#奇妙知識季#這一篇絕對是全網保姆級的，唯一可以真正幫助你養成易瘦體質心法，挖掘減肥內驅力的乾貨文章！
文章有點長，但是請耐心一點看下去，絕對能幫助你真正徹底的瘦下來！
首先，相信各種減肥影片你都已經看了很多，各式方法也嘗試過很多，但為什麼還是瘦不下來？或者是瘦了一段時間又反彈復胖？
因為，你缺的從來都不是減肥方法，而是心法！所以，改變心態和思維方式才是成敗關鍵！
當你擁有正確的認知，享受健康的食物，享受良好的生活作息，享受鍛鍊的樂趣，堅定這個信念,一切都會變得簡單！保持十年如一的動力好像也不是難事了。
但問題是，如何讓自己堅定&堅持呢？
那接下來的十個小問題，你需要不斷重複地問自己，當你仔細思考有答案時，堅持就不再是難事！
PS:最好寫下來貼在隨時能看到的地方,每天問自己一遍哦～
1、關於變美/減肥/塑形/體態這個想法是怎麼來的呢？你想付之行動，選擇鍛鍊也好，控制飲食也好，重要的理由是什麼呢？
2、長期目標：你理想中的身材是什麼樣的呢？哪個朋友/明星是你非常羨慕的樣子？
假如這個朋友/明星的身材你打10分，對於你自己理想的身材，你會打幾分呢？
你覺得要達到心目中理想的身材，大概需要多久的時間呢？
3、短期目標：目前你對自己的身材打幾分？你是怎麼看待現在的自己呢？半年後你希望打幾分？
4、假如半年後，你達成了這個小目標，那個時候的你跟現在的你會有怎樣的不同？
你在飲食上做了哪些調整？你的生活作息/習慣做了哪些改變？你的工作節奏、情緒、心態發生了怎樣的轉變？
你的運動頻率達到了幾次？跟現在有什麼不同？
5、假如脂肪是個懶寶寶，你會對他說些什麼話呢？假如好身材是個勤奮的寶寶，你又會對他說些什麼話呢？
6、假如你特別愛吃的垃圾食品是個甩不掉的前任渣男，你會對他說些什麼呢？你會做些什麼，讓他痛定思痛不再纏著你？
7、假如健康良好的飲食習慣，是位不食人間煙火的小哥哥，是你心目中的男神，你會嘗試哪些努力，去跟上他的腳步，贏得他的垂青呢？
8、到目前為止，你曾經做過了哪些努力去變美/減肥/塑形/體態,有特別成功的經驗嗎？當時發生了什麼呢？你是怎麼做到的呢？
9、假如未來三個月，你比當時做到的多了一分，你會做哪些不同？
10、十年後的你，已經變成了易瘦體質，成為了你期望的身材。 十年後這個身材特別好、氣質出眾、在人群中特別耀眼的你，會對自己說些什麼呢？
現在對於變美/鍛鍊這件事，你新的思考是什麼？
