文|菁媽
懷孕就像是萬里長征，越到後面人越疲憊，越巴不得趕緊卸貨。
很多孕晚期的媽媽朋友圈發“催生符”：晚上又睡不著了，趕緊卸貨吧！走路都覺得自己臃腫得像只企鵝，祈禱快點卸貨！#孕晚期#
當然我們媽媽想要快點卸貨，前提也是寶寶生長髮育已經成熟了。而懷孕進入37周，胎兒就屬於足月兒了，這時候孩子出生發育也相對成熟，撫養起來也簡單了。
懷孕進入37周，胎兒已經足月，瞭解和做到這些事情，讓媽媽少受罪
第1件事：想要胎兒快點生要多運動
進入37周，胎兒的體重大約有5斤多，子宮已經被胎寶寶撐到極致，所以孩子能活動的空間有限了，有一些胎寶寶甚至頭已經慢慢的向下降到盆腔，也就是我們說的入盆。
媽媽時不時感覺到肚子發硬，或者是肚子疼這樣的情況，我們叫假性宮縮。
演員麥迪娜9月8日在自己的個人社交平臺上釋出，說去做產檢的時候，醫生說孩子沒有入盆，讓她每天暴走1萬步。
結果9月10號教師節，她的女兒就乖乖地出生了。
所以進入37周，我們想要儘快的卸貨，運動是不能少的。
媽媽在孕37周運動的時候也要注意：
●建議有氧運動
建議散步，快走，這樣的運動屬於有氧運動，媽媽到孕晚期胎兒本身就容易缺氧，如果媽媽在運動的時候太劇烈，氧氣攝入不足並不利於胎兒的健康。
●隨時關注子宮收縮情況
如果運動的時候肚子很硬很疼，就不要再繼續運動了，可以先休息一下。
●不建議搬重物：
孕晚期我們肚子本來就很大，腹部不好用力，這時候搬重物很容易扭到腰或者刺激到胎兒。
第2件事：按摩胸部
國外有一些醫生建議，孕媽媽到了37周之後可以經常按摩胸部，如果發現有初乳出來的話，建議把初乳擠一擠放到存奶罐裡面放到冰箱。
如果孩子出生之後暫時沒有母乳的話，可以把之前擠出來的母乳給新生兒吃，讓孩子第1口可以喝到母乳，對於孩子的腸道免疫力，大腦發育都是大有幫助。
而其實在孕37周之後，孩子已經足月，經常按摩胸部的話，還能夠刺激子宮的收縮，有利於讓胎寶寶更快的卸貨。
第3件事：見紅不是臨產的訊號
以前在婦產科實習的時候，幾乎每天都看到老師把孕婦勸回家，這些孕婦只要看到內褲有一點點紅就來醫院，結果檢查之後宮口完全沒有開，也沒有宮縮。
老師說見紅不代表要生了，見紅屬於先兆臨產的症狀。並不代表已經進入第一產程，只是宮頸內口附近的胎膜和該處的子宮壁剝離，毛細血管破裂出少量的血，要等肚子規律的疼才來。
否則你來這裡住上兩三天，旁邊的人都生了，你卻沒有動靜，你會更緊張，所以還是回家吧！
大部分的媽媽見紅之後會在48小時之內生，還有少部分的媽媽見紅之後一週才會生。所以健康的孕婦見紅，但是沒有肚子疼也沒有其他的症狀，不用著急去醫院，可以再觀察觀察。
當然如果孕媽媽有前置胎盤或者其他的妊娠期併發症，屬於高危孕婦，建議還是去醫院檢查一下。
第4件事：進入37周別自己行動
時不時我們看到有孕婦在火車上生孩子，在街邊生孩子，甚至這些產婦身邊都沒有家人，還是好心的路人幫忙接生的。
進入37周之後，媽媽就不要自己單獨行動了，如果是過年過節要去走訪親戚的話，太遠比如要超過兩個小時的車程，儘可能就不要去了。
特別是有一些二胎的媽媽，從肚子痛到生的時間很快，更加要隨時觀察自己的症狀。
第5件事：順產可以考慮無痛分娩
順產的疼痛只有經歷過的媽媽才知道，現在很多醫院都有順產疼痛模擬器，疼痛從一級到十級。
生孩子宮開十指，就相當於疼痛達到10級，讓準爸爸感受疼痛的時候，大部分的爸爸到4級左右就已經忍受不了了。
而且孕媽媽在疼痛的時候很容易控制不住地大喊大叫，這樣只會消耗力氣，不利於到第二產程生孩子。
打算順產的媽媽，可以在孕37周之後跟老公商量順產是不是要無痛分娩，以免生孩子時媽媽疼得直哆嗦，老公卻猶猶豫豫地要不要簽字無痛分娩。
無痛分娩麻醉的量非常的少，對胎兒的健康沒有任何影響，只是緩解了產婦的疼痛，讓產婦可以藉機休息一下，以便更好的生孩子。
寫在最後：
進入孕37周是就是懷孕這個萬里長征最後一站，媽媽多瞭解些知識，少讓自己受罪。
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