今天，你的“節後綜合徵”是不是不那麼……明顯？
這個小長假是不是大家都一樣，在家裡呆了三天，哪也沒去？
畢淑敏曾說人生有三件事情不可節省。除去運動，還有兩件便是讀書和旅行。
“讀書是靈魂的旅行，旅行是身體的閱讀。”身體和靈魂，總有一個要在路上。
但是，總有疫情擋住我們旅行的道路。既然身體不能去想去的地方，那不妨來一場心靈之旅。
時代拋棄你的時候，連一聲招呼都不會打。
瞬息萬變的今天，沒有什麼穩定的工作和關係，只有保持終身學習的能力，一直給人生做加法，才能有不被時代拋棄的底氣。
“閱讀的最大理由是想擺脫平庸，早一天就多一份人生的精彩，遲一天就多一天平庸的困擾。”
—— 餘秋雨
“閉門即是深山，讀書隨處淨土。”閱讀是一種樂趣，是尋找另一個真實的自己。俗話說：讀“有用”的書，可以讓你博聞強識；讀“無用”的書，給心靈一間安歇的小屋。
神經繃得太緊會斷，人趕路太久會累。人要總要學會在調節自己的節奏，給忙碌的生活增添生氣，給疲憊的靈魂多一個棲息地。
“花不可以無蝶，山不可以無泉，石不可以無苔，水不可以無藻，人不可以無癖。”人之所以為人，除了生存，還要有體味生活樂趣的情趣。
不如趁著呆在家裡的時光，好好地提升自己。人生最大的投資，就是自我投資，知識、興趣、一技之長，總有一天，會變成我們無堅不摧的鎧甲。
提升自己的好方法
1
對自己要有正確清晰的認識。可以靜下心來，梳理自己的優缺點。依據自己的能力，指定目標和計劃，然後一步一步地去實現它。要腳踏實地，切合時際地去實現它，不要好高騖遠。
給自己設定一個提升計劃，學會刻意練習，當進入一個學習的舒適區之後，就要尋求突破。目標，要有逐步提升的空間和難度，這樣才能更好的提高自己。
2
多讀書，用心思考。少看一些浪費時間的節目，減少觀看短影片等碎片式的只能製造短期精神愉快的內容，增加能夠積累知識、經驗，提高能力的學習。
短期的精神快樂，只能一時開心，長此以往，只會讓自己更加空虛和焦慮。
多給自己充電，把業餘時間利用起來。可以提高專業知識，也可以培養一些愛好，這樣自己的能力也會慢慢地提高。
有很多關於如何提升自己，養成優秀習慣，幫助思考的書籍，不妨趁著閒暇，來看一看，找到一條適合自己的攀登之路。
01
《思考，快與慢》
[美] 丹尼爾·卡尼曼
《紐約時報》2011年度十大好
讀完這本書，感覺體驗一次思維的終極之旅。
作者認為我們的大腦有快與慢兩種作決定的方式。
分別是系統1和系統2，
系統1”依賴情感、記憶和經驗迅速作出判斷，它見聞廣博，使我們能夠迅速對眼前的情況作出反應。
系統2”透過調動注意力來分析和解決問題，並作出決定，它比較慢，不容易出錯，但它很懶惰，經常走捷徑
為了使讀者真切體會到系統1和系統2這兩個主角的特點，卡尼曼介紹了很多經典有趣的行為實驗，指出我們在什麼情況下可以相信自己的直覺，什麼時候不能相信；指導我們如何在商場、職場和個人生活中作出更好的選擇，以及如何運用不同技巧來避免那些常常使我們陷入麻煩的思維失誤。
02
《自卑與超越》
[奧] 阿爾弗雷德·阿德勒
《自卑與超越》是個體心理學的先驅阿德勒的代表作，作者從探尋人生的意義出發，啟迪我們去理解真實的生命意義。
他告訴我們，理解一個人，就要從他的過去入手，而一個人的生活風格，則是與他對於過去經驗的認識和理解相一致的。
自卑並不可怕，關鍵在於怎樣認識自己的自卑，克服困難，超越自我。
阿德勒與弗洛伊德是並駕齊驅、等量齊觀的。
在《自卑與超越》中，關於記憶和夢的探討，作者也參考了精神分析學派的觀點，並提出了自己的意見。
針對教育、家庭、婚姻、犯罪等社會性問題，作者也在《自卑與超越》中提出了十分有價值的觀點。
03
《習慣的力量》美] 查爾斯·杜希格
習慣是我們刻意或深思後而做出的選擇，即使過了一段時間不再思考卻仍繼續、往往每天都在做的行為。這是我們神經系統的自然反應。
習慣成形後，我們的大腦進入省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，或是意識到其它新習慣的存在，否則該行為模式會自然而然地啟動。
你想改變習慣，先要了解你屬於你自己的“習慣迴路”（習慣迴路由暗示、慣常行為和獎賞三部分組成）。
這本書告訴我們：
習慣不能被消除，只能被替代。只要掌握“習慣迴路”，學習觀察生活中的暗示與獎賞，找到能獲得成就感的正確的慣常行為，無論個人、企業和社會群體都能改變根深蒂固的習慣。
學會利用“習慣的力量”，就能讓人生與事業脫胎換骨。
如果你能發現自己的“習慣模式”，你就能徹底改變自己的事業和生活！
- END -
版權歸【斑馬中國】所有，轉載請註明出處
