柚子皮去甲醛？
檸檬水能抗癌？
……
很多聽起來有道理的論斷
果真如此嗎？
今天
是時候將這些健康謠言逐個擊破了！
1．酸性體質是百病之源？
「酸鹼體質」本身就是一個偽理論。人體時刻都在進行新陳代謝，其中很多反應對酸鹼度十分敏感，但人體有一套有效的調節系統，使pH值保持基本穩定，只會在一個很小的範圍內波動。
至於「酸性體質生女，鹼性體質生男」，更是無稽之談。
2．熱檸檬水能抗癌？
目前還沒有科學證據表明檸檬能殺死癌細胞。
至於檸檬水能改變人體酸鹼性一說，第一條已經說了，改變人體酸鹼性的說法本就是個謬論。食用任何食物都不會改變人體的pH值，就算是喝醋也不會讓人體變得酸性更強。
3．柚子皮能去甲醛？
甲醛是這麼容易打敗的嗎？柚子皮只是用自身的味道施了一個障眼法。
4．房間裡放洋蔥可以防流感？
沒有食物會主動吸附病菌，「靠洋蔥氣味殺滅病菌，預防流感」的說法沒有科學依據。
5．車站內的X光安檢儀輻射很大？
地鐵和機場等地使用的行李安檢裝置都通過了輻射測試，不會對人體有損傷。
6．喝咖啡會致癌？
據《食品與化學毒物學》期刊的文章介紹，當人體每日每千克體重攝入2.6微克至16微克丙烯醯胺時，就會有罹患癌症的風險。按此計算，一個體重55公斤的人，每日丙烯醯胺耐受量為143微克。
一杯160毫升咖啡，平均丙烯醯胺含量為0.45微克，每天至少要喝318杯才可能產生致癌風險。
7．疫苗不值得信任，不接種沒關係？
截至目前，疫苗是人類對抗傳染性疾病最有力的武器。目前我國之所以能將白喉、百日咳和新生兒破傷風發病率控制在較低水平，靠的就是極高的接種率。
接種疫苗是安全的，所獲得的收益遠大於可能由其帶來的危害。只有足夠多的人接種疫苗，才能夠形成廣泛的、有力的防禦。
8．霧化是濫用抗生素，比輸液更傷身？
霧化治療並不是一種抗生素或某一類藥，其對比口服或靜脈輸液，起效更快，效果更好，且區域性藥物濃度高，總體劑量小。因此，不良反應少、安全性高，是目前臨床治療呼吸類疾病較理想的一種手段。
9．洗牙會把牙齒洗壞？
洗牙不是為了美白牙齒，而是去掉牙面的細菌、牙結石等。至於牙縫變大、牙齒鬆動，那說明牙齒本來就有問題，很可能牙齦已經開始萎縮，是牙周病本身所致。如不及時清除牙結石，情況只會越來越糟。
10．刷牙能美白牙齒？
乾淨點是顯白，但刷牙主要還是為了抑菌。
很多牙膏有藍色著色顆粒，能略微改善牙齒色澤。另一些有漂白成分、拋光顆粒，但美白效果很短暫。
11．家用節能燈會對人體造成傷害？
國內外權威檢測機構的檢測結果顯示，節能燈裡的長波紫外線不會穿透人體的真皮層。
一般來說，只要符合我國標準的合格節能燈，都能把紫外線輻射量控制在安全範圍內，不會對人體造成損害。
一隻節能燈中只有幾毫克汞，而且被封在燈裡面，即使燈被打碎了，也要幾百只燈同時碎掉，並且是在一個很小的密閉環境下，全被一個人吸入才有可能對人造成危害，這種事件發生的機率幾乎為零。
12．桶裝礦泉水開封3天后變成危險水？
一般環境中，每立方米空氣中約有3000個細菌，桶裝水開封后，與空氣接觸一段時間後自然就會有細菌了。但這並不能說明桶裝水不能再喝了。其實，細菌只是一個統稱，它們分為有益菌、有害菌和對人體既無益也無害的菌。事實上，只有在流行病盛行等極端情況下，才會有致病菌透過空氣進入桶裝水；其它時候，空氣中的細菌並不會影響桶裝水的飲用。
飲水機一定要放在通風、陰涼、避光的地方，千萬不能放在陽光直射的地方，以免滋生綠藻（空氣中會含有微量的綠藻孢子）。桶裝水開啟後，秋冬季最好在10天內喝完，春夏季最好在7天內喝完。人員較少的場所，可以改用小桶裝的。
13．衣服殘留火鍋味越重則新增劑越多？
某些人群可能對氣味比較敏感，某些衣物材質也可能更容易被氣味附著，加之其他外界因素，不能僅憑衣服上殘留的味道，來估算新增劑的加入量。至於新增劑含量的檢測，應透過專業人員使用專業儀器進行。
14．尿尿次數多，說明腎不好？
不同人的腎，水迴圈速度有快有慢，迴圈得快容易小便多，很正常。
當然，膀胱大小也是會影響尿尿次數的。
不過說真的，千萬別憋尿！
15．睡覺手機別放床頭？
如果手機不放床頭，早上怎麼按掉鬧鐘？
即使是充電中的手機，放在床頭也不會輻射到大腦。
16．O型血更招蚊子？
蚊子可看不出人血液裡的抗原差異，也就分不出血型不同。
可能只是二氧化碳更多，汗味腳臭味更重。
17．雞的屁股有致癌物，不能吃？
雞屁股上就兩種「淋巴腺體」不能吃，但正規宰殺時會去掉，沒有其它有害物了。去掉了，就安心吃吧。
18．菜葉上有蟲眼的最安全？
有蟲眼只說明蔬菜遭受過蟲害，不等於沒打過農藥。
適度打農藥是為了保證安全，不用太談「農藥」色變。
19．花生紅衣能補血？
好好吃口肉，強過幾百倍。
花生紅衣確實含一些有益成分，但量非常有限，意義不大。
願意吃皮就吃，不願意吃就吐。
20．水果不能飯後吃？
水果什麼時候吃都可以，空腹吃也可以，吃飯時吃也可以。
只是飯前吃容易吃飽了撐著。
留著飯後吃呢，可能容易被別人先吃光了，你自己選吧！
21．朝左側著睡，會壓到心臟？
這一條几乎所有人都信了吧？
其實靠左側睡只會導致左邊胳膊發麻而已。心臟周圍是受肋骨保護的，不會輕易受到任何方向的壓迫。
22．出生月份決定你易得哪種病？
這你也信？！
生病這種事，影響因素太多了，不過，把它歸於「出生月份」這種玄學……也太偷懶了吧！千萬別認命！
23．運動要30分鐘以上才能消耗脂肪？
難道上下班路上走的路都不做功嗎？是借了孫大聖的筋斗雲？
只要動起來了，就會消耗脂肪和糖原。要運動就趕緊去，別被這句話嚇慫了。
24．晚上11點肝要排毒？
首先，人體真的沒有“排毒時間表”；其次，它也不用排毒。
下次再看到“排毒”兩個字，轉頭就跑。
不過晚上早點睡還是必要的。
25．肚臍絕對不能摳？
輕輕摳兩下沒事兒，但手一定要乾淨、動作要輕。
摳得太重，可能會引發內臟神經反射，還有可能……摳破了。
26．髮際線高更聰明？
頭髮歸頭髮，大腦歸大腦，兩件事情不搭噶的！
內容來源：人民日報、人民網、丁香醫生、謠言過濾器
