1、調肝
壓力大、心情不好的女性可以試試“三花茶”，月季花、玫瑰花、茉莉花都是不錯的選擇。月季花能“疏肝解鬱”，玫瑰花除了能疏肝解鬱，還能活血和調和氣血。玫瑰花、月季花、茉莉花可以同時喝一兩個，可以穿插喝。
2、健脾
如果是臉色差、身體胖的女性，往往由於脾虛有溼導致的虛胖，同時會面黃。這些女性可以多吃薏米仁，因為薏米仁對健脾去溼和清熱有一定的作用。
3、補腎
中醫認為黑色入腎，所以，黑芝麻、黑豆、黑米等“黑”色食物都是養腎佳品，特別是黑芝麻，在一定程度上改變面黃的情況。
——重慶市墊江縣中醫院婦科主治中醫師 杜志斌
