早晨空腹116.6斤，減少0.6斤。一天的飲食控制還是有點作用的。
早飯：
午飯：炒藕絲、青椒炒牛柳、皮蛋拌豆腐（食堂份量）
下午：一點石榴、即食水果麥片、純牛奶（吃的稱了）
晚飯：炒毛豆、豆角燒肉
今天一天都沒有餓的感覺，晚上毛豆可能吃多了，有點漲漲的感覺，估計明天會漲稱。
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分類： 健身
時間： 2021-09-22
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