秋天收穫的季節，豐收的季節。秋天來了，秋天的水果也來了。
水果是膳食纖維、鉀、鎂、抗氧化劑和酚類物質的良好來源。吃對水果不但能降低血壓和膽固醇，還能預防心腦血管疾病和癌症等疾病。吃水果，在我們日常飲食中是非常重要，不可或缺的。
今天，為正在減肥，又愛吃水果的朋友奉上秋季減肥水果top5：
Top1
柚子 熱量：42大卡/100g； 功效：促進傷口癒合、降低血黏度、降血糖
Top2
橘子 熱量：44大卡/100g； 功效：理氣消食、祛痰止咳、降壓降脂
Top3
梨 熱量51大卡/100g； 功效：清熱鎮靜、化痰止咳、潤腸通便
Top4
蘋果 53大卡/100g； 功效：降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞，很適合便秘的人群。
Top5
獼猴桃 61大卡/100g； 功效：生津潤燥、預防便秘、消除憂鬱
小夥伴們，每天一個拳頭大小的水果，吃起來吧~
