健身讓我更加的自律

奔六的年齡了，沒健身前對自己的身材不是太關注，胡吃海塞的，身材走形臃腫不說，三高，脂肪肝，痛風等現代人的毛病在我身上都有。三年前開始健身，在飲食上加強控制總熱量的攝入，以及食品的多樣性，平時也會多加關注各方面的健身和養生知識，透過健身更加的自律，更加的自律，讓我獲得更多的快樂自由，體重從88公斤降到75公，三高痛風甚至脂肪肝也都沒有了，精神狀況以及思維的清晰敏捷度都比原來好多了。