很多成年人都有牙齒敏感的問題，牙齒敏感讓人非常痛苦，影響正常的飲食，也會影響生活質量。

牙齒敏感到底是怎麼造成的呢？其實每一顆牙齒都是由牙齒的外殼，內殼和最裡面的牙神經組成。

牙齒的外殼也叫牙釉質，如果受到破壞，牙齒的內殼也叫牙本質就會暴露，這時候你的牙齒就會出現敏感。

牙外殼的破壞是由很多原因造成的，比如磨牙、胃食管反流、刷牙太用力，牙齒破裂、蟲牙以及牙周病等。我們一起來了解一下吧~

磨牙

磨牙多見於成年人，中老年人和喜好吃韌性、硬性食物的人群，磨牙會導致牙釉質破裂，暴露牙本質，從而導致牙齒敏感和牙齒疼痛。

這時候我們可以使用一些脫敏牙膏來緩解不適。

但是更重要的是要針對不同的原因進行適當的調整。如果磨牙是由精神壓力引起的，那麼要想辦法調節。如果磨牙是由吃東西引起的，那麼要想辦法改變飲食習慣。

也可以使用特殊的護齒器（磨牙墊），以有效地減少磨牙的問題。

胃食管反流

胃食管反流是一種常見的疾病，會導致胃酸透過食道上升到口腔，從而影響牙齒。

其他引起嘔吐的疾病也會使胃酸接觸牙齒，從而導致牙釉質破壞而出現牙齒敏感，例如暴飲暴食。

同樣，這種敏感也可以用脫敏牙膏緩解，但更為要緊的是要對胃食管反流或嘔吐的根本原因進行治療，以最大程度地減少對牙齒的腐蝕。

為了防止問題嚴重，平時要少吃酸性食物，也要少喝酸性飲料，例如醋，檸檬汁和碳酸類飲料等。

刷牙太用力

大多數成年人應該使用軟毛刷，以防止自己刷牙過猛。

但是，即使使用的是軟毛刷，也可能會因為橫刷牙等錯誤的刷牙方法而破壞牙釉質，從而在牙齒的脖子上刷出一條溝，甚至一個豁口。

請記住，剛開始可以用脫敏牙膏緩解，如果無法緩解或加重，就需要找牙醫補牙。當然，一定要學會正確的刷牙方法，這點至關重要。

牙齒破裂

在某些情況下，很容易發現牙齒破裂，比如咬硬東西，碰到牙齒等，我們通常稱之為牙隱裂。

當牙齒破裂時，牙本質暴露出來，進食過冷過熱食品甚至咀嚼食物時都會出現敏感。此時要儘快去看醫生，進行相應的檢查和處理。

蟲牙

不好好刷牙往往會導致牙齒出現洞洞，就是我們常說的蟲牙，這個時候牙釉質的破壞是比較嚴重的。

我們在進食過冷過熱食物或者甜食時，甚至食物一進入牙洞洞內，就會出現痠痛。

此時一定要儘早就診，找醫生補一補牙，免得洞洞爛到牙神經從而出現更嚴重的牙齒疼痛。

牙周疾病

不好好刷牙還會導致牙周疾病。開始可能只是牙齦炎，之後可能迅速發展成嚴重的牙周炎。

患有牙周炎時，牙齒的根部會暴露，牙根沒有牙釉質的包繞，並且離牙神經很近，非常容易引起牙齒敏感。

很多不良的飲食和生活習慣都會導致牙齒外殼受損從而出現牙齒敏感。瞭解這些原因，對於保持口腔健康非常重要。

預防牙齒敏感的最好方法是養成良好的口腔衛生習慣，做好牙齒清潔，定期檢查牙齒。

所以，今後的生活中，請大家愛護您的牙齒，讓它免受敏感之苦。