低卡舒芙蕾廚房小白也能做，沒有面粉，材料只要雞蛋，鹽和零卡糖就可以完成，做法超簡單
我知道有很多姐妹跟我一樣熱愛美食，又愛美，不吃饞，吃了怕長肉，這款低卡的舒芙蕾，因為沒有新增麵粉，都是雞蛋，所以可以作為加餐來解解饞，不要當做正餐，最多也是吃完一個就要停嘴了，加餐的時間是說在兩個正餐之間，比如早餐過後午飯之前，或者午飯過後晚飯之前都可以，雖然好吃但是不要貪嘴喲，希望所有姐妹都能邊吃好又美美瘦
做出鍋就聞到蛋香味
口感是軟軟糯糯的，想吃甜食又怕胖，可以把白砂糖換成零卡糖代替
雖然沒有加面，但是因為蛋清打發，吃起來的口感也是跟軟糯糯的糕點一樣好吃
做法:拿三個雞蛋可以做成這樣的一人份
第一步:把蛋清蛋黃分離
第二步:把蛋黃加上一丟丟鹽攪拌均勻備用留著
第三步:蛋清加入零卡糖打發到可以立起尖尖
第四步:再把蛋黃蛋白一起倒入混在一起攪拌均勻
第五步:倒入鍋中加蓋，小火燜5分鐘，對摺起來就可以出鍋了，但是我家只有電磁爐，我選擇500的我燜了8分鐘，可能我家的鍋蓋不是原裝，我覺得表面那層還不是很熟，所以又翻面給它待了兩分鐘，翻回來再對摺的，大家做的時候可以參考一下
