首先健康的減脂減肥需要準備，
肉類，
羊肉，雞胸肉，大蝦，雞腿， 魚
菜類，
黃瓜，西藍花 ，油麥菜，生菜，韭菜，
豆腐，紅蘿蔔，香菜，海帶，紫薯，蜜薯都可以
糙米，全麥麵包，脫脂牛奶，雞蛋，玉米，
這是目前為止我減脂準備的低脂食物，適當的根據個人愛好準備，這樣更有利於減脂，定期更新減脂食材，讓減肥更加有趣有味
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減脂需要準備哪些
分類： 遊戲
時間： 2022-04-06
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