創作用時：未記錄
一、收穫
1.運動
告訴大家一個好訊息，
我的跑步成績，成功突破60分了
標準（4'32/800米），
前天是第一次突破，4'26，昨天4'31
而且，我昨天已經發現，每天跑完800米不是很累了，
所以，
開始跑1200了（3圈），
1200成績7'11
附上今日跑步記錄，
速度又突破了幾秒。
堅持運動，不到20天，還是有神奇的事發生的。
速度從（5'02，到4'23，快了30秒+）
參考運動居然有這麼多好處？長見識了（1 身體健康）
2.寫作
堅持寫作，我看到一句話很給力，
論展示過程的重要意義：
1.向你的粉絲展示你的成長過程，展示你的每一次努力，可以讓你的個人品牌具備更高的忠誠度和粘性。
就像在你的粉絲面前種一棵樹，讓他們看著它長大，開花，結果，最後他們就會從你這裡購買甘甜的果子。
2.長時間展示過程，是個人品牌拿到信任的關鍵
毛小白
每週覆盤，彙報下文章資料情況，收入情況，
作出相應的調整，
我認為算一種展示，
不過具體如何調整？
目前就想到這些：
1.寫不同的話題方向
2.內容不變，換標題關鍵詞
3.最佳化選單欄、標籤欄
三、下一步的方向
我有不定期失眠的情況，
接下來幾篇文章，
嘗試，
記錄、監測自己的睡眠表現，
並從做法、心理層面改進。
（參考ip:失眠自救計劃，
提供的
睡眠限制、認知調節方法）
文 / 反反覆覆付出
2022.04.05 ，日更的 63/90 天
種個模型樹 模型=思維模型，樹=體系化 57篇原創內容 -->
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ip寫作不難，只是你沒找對方法！
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