親子溝通日誌——習慣養成
作為家長，焦慮的事情有很多，如何讓孩子養成各種好習慣就是其中之一。今天就說說我是讓孩子怎麼養成早起疊被的習慣的。
溝通之前的狀態：每天起床後基本是爸爸或媽媽幫孩子們疊被，在我強烈要求下孩子們偶爾會自己疊，但大多數是被拒絕的[流淚]。於是我決定要挑戰一下，幫她們養成疊被子的習慣，也讓自己少項勞動。[偷笑]
溝透過程：
第一步：提要求
關於疊被子的要求是以“寫便籤”的形式提出的，內容如下：疊被子，床整潔，媽媽心情好！
孩子們晚上看到便籤覺得很有意思，還跟我說早上起來要疊被。
第二步：具體實施
第二天早上，孩子們真的自己疊好了被子。我看到後說：“嗯，媽媽看到你們自己疊被子了，疊的挺整齊，如果明天能把枕頭和睡衣也放好就更好了！”
孩子們呵呵笑了！
第三天早上，我如願看到了睡衣和枕頭也規矩的放到了被子上，讓我感到很欣慰。我很開心的對孩子們說：“你們聽了媽媽的建議，今天把枕頭和睡衣也收拾整齊了，床上整潔多了。就是床單有點兒皺，明天要是能把床單抻平就太好了。”
孩子們被更多的要求弄的有點兒壓力，不過還是說“好的”。
第四天早上，我驚喜的看到床上很整齊，床單有被抻了一下的印記。我還沒來得及說什麼，妹妹就對我說：“媽媽，我們今天整理床單了！”我說：“嗯嗯，我看出來了，你們做的很好，這回被子，衣服，床單都收拾了，你們也覺得自己很棒吧？”
孩子們呵呵笑了！
第三步：持續跟進
堅持幾天後到了中秋放假，於是又回到了不疊被的狀態。我跟爸爸也沒再幫她們疊。問她們怎麼不疊了，她們說：“學校放假了，我們疊被子也要放假。”哈哈，好吧，我同意了。
總結：寫便籤有時候是一個很好的溝通工具，讓孩子們覺得有意思的事容易獲得他們的配合。溝透過程中注意描述自己看到的，適當讚賞（關於如何讚賞正在學習實踐中，後續整理），讓孩子們感到你是真的看到了，而不是敷衍。另外，我不會對孩子們要求太嚴，被子可以不用天天疊，偶爾也可以“放個假”。
2021年9月23日
