“天下美食千千萬,雞蛋佔了一大半”,雞蛋是我們生活中常見的食材,它物美價廉,營養豐富,含有大量的蛋白質、氨基酸和維生素,對於人體組織來說,雞蛋起著極大的修補作用,如果有擦傷、外傷的情況下,保證每天一個雞蛋,確實能恢復得更快,雞蛋中的營養物質,直接參與了人體的新陳代謝、能量消耗和組織修復,我 深知雞蛋的營養,每天都換著花樣,做給家人吃,經驗頗豐,要問雞蛋配什麼菜最好吃?教你5種不同的做法,鮮香美味,下酒下飯都行,老人孩子都愛吃。
1、西紅柿炒雞蛋
只要家中蒸米飯,就必須有這道西紅柿炒雞蛋,也叫番茄炒蛋,它和米飯稱得上“黃金搭檔”,無論營養還是滋味,都非常棒,這是一道很家常的菜,只需掌握一點小技巧就行,按照正常操作,我們應該先炒雞蛋,熱油熱鍋,炒番茄汁的時候,少量加點白糖,蓋蓋燜一會兒,最後下雞蛋,放生抽調味即可,味道酸甜可口,特別下飯,尤其孩子更喜歡。
2、辣椒炒雞蛋
如果番茄炒蛋屬於小孩子,那麼這道辣椒炒雞蛋,自然屬於成年人了,尤其是愛吃辣的小夥伴,無論米飯、饅頭還是麵條,它都能百搭,口味鹹鮮,辣味十足,想吃又不敢吃的心情,誰能理解,還記得菜園裡的菜辣椒,又脆又大,辣度一般,大部分人都能接受,連菜帶湯汁,一同舀入米飯中,攪拌均勻,大口開吃,非常滿足。
3、苦瓜炒雞蛋
一提到苦瓜,很多人就連連搖頭,現在是夏季,夏季應該吃點“苦”,苦瓜、苦菊都是好東西,清暑瀉火,搭配雞蛋炒一炒,效果最佳,吃苦瓜之前,可以先用熱水焯一焯,清炒涼拌都行,如果實在吃不慣苦味,可以挖去內瓤,放糖冰鎮一會兒,苦瓜炒雞蛋,味道清香,略帶苦味,它含有豐富的蛋白質、礦物質以及維生素,夏季多吃效果好。
4、韭菜炒雞蛋
韭菜下鍋的時間很快,大概20秒鐘,炒過了不好吃,韭菜下鍋之前,油量一定要足,否則菜會幹巴巴的,影響口感和美觀,另外需要注意,這道菜太鹹了不好,攪拌雞蛋液的時候,放少量食鹽入底味,炒韭菜的時候,再放一次鹽,韭菜遇熱即熟,非常快手,出鍋裝盤,搭配米飯、饅頭、涼麵都行,韭菜15秒斷生,20秒剛好接受,太長就沒意思了。
5、香椿炒雞蛋
香椿是一種難得的樹上野菜,每年春天的時候,採摘香椿的嫩芽,清洗乾淨,下鍋焯水1分鐘撈出,香椿含有一定的亞硝酸鹽,透過焯水的方式,能去掉一部分,撈出切碎,攥幹水分,一併攪拌進雞蛋液中,熱鍋涼油,多倒一點油,油熱倒入雞蛋液,晃動鍋底,小火煎至定型後,再進行翻面,等色澤焦黃就能出鍋了,這道菜更多的是嚐鮮,因為數量稀少,在大城市的香椿芽,一斤可賣到一百元。
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