2022年是開展愛國衛生運動70週年，4月是第34個愛國衛生月，為弘揚愛國衛生運動優良傳統，構築疫情防控安全屏障，踐行“文明健康、綠色環保”生活方式，我們倡議，培養自主自律的健康行為，築牢健康四大基石。
健康四大基石是指合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。今天和大家分享適量運動的科學方法。適量運動指根據個人的身體狀況，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量，動則有益，貴在堅持。
來源：健康江蘇
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築牢健康四大基石：適量運動，開啟健康生活方式
分類： 娛樂
時間： 2022-04-10
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