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雞蛋別直接蒸,試試這樣做,雞蛋鮮甜嫩滑,營養翻倍,孩子搶著吃

前段時間回孃家,我媽院子裡養的雞鴨都下了好多蛋,我媽每天都把雞蛋挑揀起來,放入冰箱冷藏儲存。每次我回家,都要帶四五十個雞蛋和鴨蛋回家。老人家常說,自己家養的雞蛋比外面的有營養,也更好吃。不過吃過那麼多的雞蛋,還是覺得家裡的雞蛋最香了,雖然個頭小小的,但是蛋香味濃郁,口感好,孩子也非常喜歡吃。

雞蛋別直接蒸,試試這樣做,雞蛋鮮甜嫩滑,營養翻倍,孩子搶著吃

雞蛋的做法很多種,可以做茶葉蛋、滷蛋、煎蛋、荷包蛋等等。我最喜歡的就是水煮蛋和水蒸蛋,這兩種做法簡單,但是能最大程度地保留雞蛋的營養成分,比如蛋白質、氨基酸等等。

今天就來分享水蒸蛋羹的家常做法,幾乎每個孩子都是吃水蒸蛋長大的,我們孩子剛新增輔食的時候,最常吃的就是水蒸蛋了。水蒸蛋是一道很家常的傳統美食,香嫩順滑,入口即化,跟豆腐一樣軟嫩,老少皆宜。

雞蛋別直接蒸,試試這樣做,雞蛋鮮甜嫩滑,營養翻倍,孩子搶著吃

單單做雞蛋羹味道有些單調乏味,我每次都會換著花樣做,加花蛤、文蛤、鮑魚、乾貝、螃蟹等等。剛好家裡有乾貝,就用乾貝來做一個水蒸蛋,做出來的蒸蛋鮮美好吃,營養翻倍,孩子超級喜歡吃。話不多說,趕快來看看我的教程分享吧~~

雞蛋別直接蒸,試試這樣做,雞蛋鮮甜嫩滑,營養翻倍,孩子搶著吃

食材準備:乾貝10g、雞蛋2個、香蔥1根、姜1塊,香油少許、生抽少許;

製作過程:

第一步:乾貝處理

1、我們先將乾貝清洗乾淨,用溫水提前浸泡1個小時左右。乾貝烹飪之前要提前泡發一下,這樣烹飪的時候味道才會出來。

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2、將泡發好的乾貝放入鍋中,鍋中加入適量的水,水的量比蒸蛋需要用的水多一些。加入適量的薑絲,小火慢慢熬煮30分鐘左右。

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熬煮好的乾貝撈起來瀝乾水分,放涼後撕成小塊。乾貝湯汁讓其冷卻到40度左右的溫水。

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第二步:蛋液和水調和

1、碗中打入兩個雞蛋,用筷子往一個方向不斷攪拌充分混合溶解。

2、接下來一個手拿著筷子,一個手倒入乾貝的湯汁,邊倒入邊不斷攪拌,讓蛋液和水充分混合溶解。一般蛋液和水的量為1:1,水太多了,蒸出來的蛋不容易成型也容易散;水太少了,蒸出來的蛋就不夠嫩滑。

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3、再取出一個碗,將雞蛋液用篩子過篩2-3遍左右,這樣可以使蛋液更加細膩順滑,蒸出來的蛋會更加嫩滑平整。過濾完,表面會有一些氣泡,可以用勺子將其撇掉。

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4、將乾貝一起放入蛋液中,上鍋一起蒸。

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5、接下來將蛋液上裹上一層保鮮膜保鮮膜,保鮮膜上面用牙籤扎洞。等鍋中水大沸下,將雞蛋液上鍋蒸。除了用保鮮膜,也可以用盤子倒扣在盤子中,也是可以的。

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6、大火蒸8分鐘左右即可。出鍋後,加點煮熟的乾貝點綴一下。

雞蛋別直接蒸,試試這樣做,雞蛋鮮甜嫩滑,營養翻倍,孩子搶著吃

再加入1小勺生抽、1小勺香油、撒點蔥花點綴一下,這樣一道嫩滑又營養的乾貝蒸蛋就做好了。

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不得不說,用乾貝蒸出來的水蒸蛋,也太好吃了吧,蒸蛋吸收了乾貝鮮美的湯汁,入口滿嘴鮮甜,孩子吃一口就停不下嘴,不一會兒全部吃光光了。

乾貝子不管是用來煲湯、炒菜亦或是蒸蛋,都非常鮮美。乾貝的營養價值非常高,所含的礦物質含量比燕窩、魚翅都要豐富,是我國著名的海產“八珍”之一。能滋陰潤肺,增強人體抵抗力等等。

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分類: 美食
時間: 2021-09-23

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