1.蘋果
蘋果是最常見的水果，味甜，口感爽脆，且富含豐富的營養。蘋果的熱量很低，每100克只產生60千卡能量。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利於溶解硫元素，使面板潤滑柔嫩，這樣在秋天計算天氣再幹燥也不怕啦。
2.香蕉
香蕉是澱粉質豐富，味道十分清甜，可潤腸通便，促進腸胃蠕動，最適合燥熱人士享用。秋天的時候身體燥熱，便秘的人群，可以多吃一些哦。
3.獼猴桃
一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求的兩倍，還含有良好的可溶性膳食纖維，常被用來對抗壞血病。獼猴桃還能穩定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便秘，還有止渴利尿和保護心臟的作用。
