我們都知道，長胖的原因，是因為每天攝入的熱量大於消耗的熱量，那麼多餘的熱量，就會轉化成脂肪，儲存在我們的身體裡，導致身體變胖。
說到這裡，我們有必要來了解，不同種類的酒熱量有多高？
1.啤酒（4～6度）：100毫升的啤酒熱量是32千卡，這個熱量並不高，幾乎可以忽略不計。但是大多數人，在喝啤酒的時候，一喝就是好幾瓶。積累起來的熱量是相當可觀的。如果熱量超標，照樣會長胖。
2.紅葡萄酒（12度）：100毫升熱量75千卡，一杯250毫升的紅酒的熱量，相當於一碗半的米飯的熱量。這個熱量是相當高的。
3.黃酒（15度）：其中含糖最少的加飯酒，100毫升熱量是66千卡；普通的精釀酒，100毫升熱量是99千卡；花雕酒的熱量最高，100毫升熱量高達124千卡，相當於一碗米飯的熱量。
4.白酒的熱量是最高的。例如，53度的茅臺，每100毫升的熱量高達317千卡左右。相當於2.7碗米飯。
我們瞭解了不同酒類的熱量之後。那麼大家在喝酒時，控制量是非常重要的，才不會導致熱量超標。
排除熱量的因素，我們的身體是不能儲存酒精的，而且酒精也不能轉化為脂肪，喝酒為什麼還會長胖呢？
總結起來有以下3個原因：
1.酒精的熱量會被優先代謝。
酒精的熱量永遠會被優先代謝，而且優先級別大於一切。
我們的身體可以儲存很多營養物質，如蛋白質、碳水化合物、脂肪等，但是不能儲存酒精。因此一旦酒精進入人體，身體會想辦法排除他們，而且是優先排除。
故我們在喝酒時，身體會最先消耗酒精的熱量，所吃的食物的消耗，都會暫停，直到酒精的熱量全部被消耗完。一旦身體不能夠消耗多餘的熱量，我們喝酒時吃的大部分的食物的熱量，都會被儲存起來，慢慢變成脂肪。
人體會優先代謝酒精
2.酒精會阻礙脂肪的燃燒。
當我們喝酒以後，酒精進入身體。而我們的身體無法儲存酒精，肝臟會停止之前的工作，來優先處理體內的酒精。肝臟在排出酒精的過程中，我們的身體幾乎不會燃燒脂肪和葡萄糖。
實驗證明，肝臟處理10克酒精大約需要一個小時，一瓶600毫升的啤酒約含有20克酒精，那麼喝一瓶啤酒，身體2小時之內都不會燃燒脂肪和體內的葡萄糖。如果一時興起，多喝幾瓶的話，就很容易長胖嘍！
肝臟停止其他工作，優先處理體內的酒精
3.酒精會促進食慾。
因為酒精會促進會食慾，所以喝酒時，我們會不知不覺吃更多的東西，特別是高油脂、高熱量的食物，導致總熱量攝入超標。
我們在喝完酒以後，大多數人都會躺下休息，那麼短時間內，身體是很難消耗攝入的食物，自然就會轉化成脂肪，儲存起來。
酒精會促進食慾，攝入過多高熱量高油脂的食物
小飲怡情，大飲傷身。如果一定要喝的話，儘量少喝，最好飲用低度酒，如啤酒，葡萄酒或黃酒，也要適可而止哦！
成年男性建議：一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當於啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，38度的白酒75克，高度白酒50克。
成年女性建議：一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當於啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38度的白酒50克。
這個量雖然不能盡興，但有利於我們的身體健康！乾杯吧！[可愛]
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