愛長痘痘的寶子們，一定會發現一個規律
就是痘痘總是成群結隊地反覆出現在同一個地方
今天我們就來揭示一下其中的奧秘~
面板炎症
雖然有時候痘痘暫時消滅了
但是那只是一個表面現象
實際面板內部波濤暗湧，只要一個合適的機會
就立馬爆發
對於這種面板來說，日常的護膚要注意對面板的消炎
即使痘痘暫時消失了，也不能掉以輕心，防止一點的風吹草動
引起連鎖反應
皮脂腺
除了面板炎症這一因素外
另外一個重要因素就是面板油脂分泌旺盛
皮脂腺的分泌受雄性激素影響最大
當體內雄性激素含量增加時
容易引起皮脂腺活動旺盛
導致分泌更多的皮脂，而代謝不及時
讓毛囊導管過度角化，堵塞毛孔
除此之外，另一個就是皮脂腺的數量
一般在面部、頭皮、上背部和胸部分佈的皮脂腺數量
較身體下半部和四肢多一點
而額頭、鼻翼兩側更是皮脂腺最豐富的地方（T區容易油的原因）
不良習慣
有些寶子喜歡沒事摸摸臉，日常托腮
這些動作有可能引起同一位置反覆長痘痘
人一生有1/3的時間都在睡覺
當枕巾沒有定期清潔時，堆積大量汙垢和蟎蟲
也會引起臉頰經常長痘痘
清潔不到位
清潔時，忽略髮際線和脖子的位置
匆匆忙忙洗臉，導致髮際線和脖子的位置沒有清洗乾淨
從而引起毛孔堵塞，導致痘痘的生髮
清潔要適度，同時，髮際線和脖子這種容易忽略的位置
也要認真清洗，但也不能過度清潔，導致面板損傷
加重面板的炎症或引起痘痘的爆發
不良的飲食、作息
之前我們說到，高糖食物和乳製品
都會在一定程度上引起胰島素的行動活躍
使得痘痘變得嚴重
因此，長痘的寶子還是離甜點、可樂、奶茶、燒烤等遠一點
如果你想要有個無痘面板的話，平時增加蔬菜、水果的攝取
幫助身體多補充一些維生素A、維生素C、維生素E
給面板提供營養，保證一個良好的狀態
說完飲食，接下來就是作息
儘量不熬夜，保持每天8個小時的睡眠
中午有條件可以午休半個小時左右
身體得到休息和修復，面板狀態自然會變好
每週適當鍛鍊，有助於身體的新陳代謝，改善身體的亞健康狀態
畢竟，臉是身體的反應區，身體有什麼小毛病都會在臉上反應出來
寶子們，要想讓面板好，一定要全方位下手哦
今天我們就先聊到這裡
寶子們，我們明天繼續@噗哈哈護膚
