臥功養生法

易筋骨功，子夜習常。柔筋轉骨，臥側如常。筋長必柔 ，骨節自張。如蟲伸卷，神斂氣長。

這是我自己習練的養生功法，隨著功法日進，身體的變化越來越明顯。筋骨通透感逐漸增強。

臥床休息，全身放鬆，舒筋展骨的效果比白天好。站立為豎，躺臥為橫。橫豎是個大陰陽，橫豎互根會帶來很明顯的身體良性變化。

摸索出一套適合自已的功法並不難。每晚睡前伸胳膊抻腿，簡簡單單，必有收穫。

你，也能做到。