文|菁媽
孩子滿6個月就可以新增輔食了！
但是孩子的成長又不是按照書本來成長的，有些孩子可能長得比較快，5個月的時候他就能坐穩，而且每天喝1200毫升的奶都還不飽，這時候不加輔食豈不會餓壞孩子。
而有一些孩子在媽媽的肚子裡面待的時間不夠，是早產出生的，6個月你想給他新增輔食，但他的腸胃受不了，一吃就拉，那就得推遲新增輔食。
所以孩子滿六個月新增輔食只是一個指導時間， 至於幾時給孩子新增輔食，其實時間並非唯一的標準，只是一個大概的標準。
建議孩子新增輔食最早不能早於4個月，最晚不要晚於8個月。
而有4個月的前後時間，到底什麼時候給孩子加，主要看孩子幾時發出五個新增輔食的訊號。
孩子新增輔食的五個訊號，媽媽要及時抓住，找準時機加輔食
訊號一：對食物垂涎欲滴
看到爸爸媽媽吃飯的時候，孩子的嘴巴不停地在動，甚至口水飛流直下。
有些孩子還會伸手去抓大人的餐盤。
這就說明孩子心裡面開始對輔食感興趣，很想吃輔食。
訊號二：伸舌反射消失
記得小時候在農村生活，隔壁的嫂子因為母乳不太足，所以出完月子之後婆婆就開始給她的兒子新增輔食。
但我見過她喂幾次輔食那是一團糟，奶奶一邊拿勺子撈著米糊給孩子吃，孩子一邊用舌頭頂出來。
其實一碗輔食吃下去的最多也才1/3，後來長大才知道，原來孩子還沒到新增輔食的時候，他身體會有自我保護的反射，也就是伸舌反射。
孩子看到有食物伸到他的嘴巴里面，他的舌頭會不由自主地把這個食物頂出口腔外，因為他的腸道還沒有辦法適應輔食。
而孩子要想新增輔食，非常重要的一個標誌就是孩子的伸舌反射消失了。
當我們伸一個勺子遞到孩子的嘴巴時候，孩子是把勺子含到嘴巴里面，而不是用舌頭頂出來，就說明他的伸舌反射消失了，說明他的生理上也做好了吞嚥食物的準備，這時候才能給孩子開始新增輔食。
訊號三：獨立坐直坐穩頸部可以轉來轉去
孩子吃輔食需要坐在凳子上吃，所以孩子新增輔食一個重要的訊號就是，孩子坐的時候能夠坐直，而不是需要把手伸在前面來保持平衡。
而且孩子坐在凳子上，脖子還能夠左右的轉動，也說明孩子的頸部肌肉能夠靈活地撐起頭部，孩子的頸部肌肉比較強壯，才能夠更好地吃輔食。
訊號四：孩子的體重達到13斤以上
孩子的體重達到13斤，才能說明孩子的腸道比較成熟，也代表著孩子需要的熱量比較多，這時候給孩子新增輔食的時間才會更恰當，孩子才不容易出現消化不良的情況。
訊號五：單純喝奶不能滿足孩子的需求
比如孩子只有4個半月，但是體重有15斤，每天喝10次母乳都還餓得嗷嗷叫，那說明母乳中的熱量不能滿足孩子生長髮育的需求，這時候就需要給孩子新增輔食了。
所以孩子幾時新增輔食，並不是一定要6個月或者4個月，最主要還是看孩子個體的情況，看孩子身上有沒有這幾個訊號，這幾個訊號同時出現就代表可以給孩子新增輔食了。
給孩子新增輔食的時機很重要，而新增什麼樣的輔食就更重要，除了孩子剛開始建議新增米粉，或者是魚泥肉泥肝泥之外，之後需要家長給孩子專門的製作輔食，孩子在三歲之前建議是單獨製作輔食。
因為大人的食物塊狀過於大，新增的調味品過多，所以不利於孩子的消化吸收，家長需要單獨給孩子製作輔食。
孩子的輔食除了要適應孩子的消化能力之外，更要滿足孩子的營養需求，輔食吃得好，孩子才能長得高，輔食吃得好，孩子才能更聰明，輔食吃得好更有利於孩子語言的發育。
所以建議媽媽們在孩子的輔食製作上一定要下功夫，很多媽媽喜歡在網上去搜索，“怎麼給孩子製作輔食？”在網上開啟一個頁面就有上億關於輔食的收錄，但是網上的資訊參差不齊。
建議媽媽們還是聽從專業營養師的建議，購買一本由專業兒童營養師劉長偉撰寫的《輔食每週吃什麼》。
輔食每週吃什麼
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這本書有幾大亮點：
亮點一：作者權威
這本書的撰寫者劉長偉，是著名的兒童營養師，在網上有幾十萬的媽媽關注，而且還是兒童醫院的醫生，可以說是有非常豐富的理論和臨床經驗。
亮點二：輔食分段安排
從6個月到孩子三歲的輔食，都分得很清楚，家長只需要根據自己家的孩子年齡，就能找到合適孩子的輔食，既省時又省力。
亮點三：製作步驟詳細
每一道輔食都有具體的製作方法，必須用到哪些原料，需要煮多少分鐘，能給寶寶補充哪些營養等等，都寫得很清楚。
可以說是一本必備的輔食書，能省去家長不少時間，新手的媽媽也能上手製作出孩子喜歡吃的輔食。
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