隨著孩子年齡的增長，是否與孩子分房睡，逐漸成了父母心中的一大疑問
不分房吧，怕孩子太過於依賴自己，擔心孩子性早熟；
分房吧，又怕孩子害怕、睡不著……
幾歲分房睡才最合適？
“三歲四歲不分房，五歲六歲悔斷腸”
“寶寶一出生就應該練習獨立睡覺”
關於分房年齡，各路育兒專家意見不一，所以你依然覺得很糾結。
其實，年齡從來都不是衡量孩子應該做某件事的標準，每個孩子都有自己的成長節奏。
如果孩子嘗試幾次分房睡後，依舊錶現出“害怕，不敢一個人睡”，就說明TA還沒準備好，放下我們所謂的焦慮，順其自然才最符合孩子的生長規律。
可以分房睡的訊號
“分房睡”，實際上考驗的是親子間的依戀關係。父母給孩子的安全感是否足夠，極大地影響了分房睡的時間早晚。
當孩子發出這兩個訊號，你就可以準備分房睡了。
可以獨處
獨處是一種能力，如果孩子開始享受獨處，在自己專屬的“領地”愉快地玩耍，甚至會和TA的玩具“朋友們”說著悄悄話，說明TA有了自己的小秘密。
父母就需要適時引導孩子分房睡，給孩子一個專屬空間，這時孩子對分房睡就不會排斥，而是期待。
發出性別“拷問”
當孩子開始出現性別意識，就可能對男女生的身體區別感到好奇。
比如：爸爸腿上為什麼那麼多毛？媽媽為什麼有乳房？還會詢問自己是從哪兒來的。
面對這樣直擊靈魂的“拷問”，就可以把分房睡提上日程了。
如何實現分房睡？
掌握6個步驟，順利幫寶寶分房睡
無論孩子是否主動提出分房睡，對於他們而言，獨立睡覺都像是一次“心理斷乳”。
父母在實際的準備中要注意這6點：
①提前給孩子做好心理建設
找一些關於獨立睡覺的繪本，不斷給孩子輸送可以一個人睡覺的資訊，或者帶孩子去已經實現分房睡的朋友家串門。讓孩子有時間做好心理準備，也讓孩子明確，自己睡是因為長大了，更有本領了，而不是父母不愛自己了。
②邀請孩子一起裝扮臥室
在正式分房前，和孩子一起佈置臥室，並告訴TA：“這是你的房間，你是這裡的主人，房間的所有裝扮都可以聽你的建議。”
溝通中要多強調，這是“你的”，讓孩子對自己的小世界有歸屬感。
同時，記得不經意“誇讚”孩子的眼光，增加孩子的自信心和參與感。
③選對分房睡時機
四五歲的孩子正處於獨立意識“發達”期，自立、自理的意願和本領都大大增強，如果父母能利用好這一時機，分房睡會相對容易做到。
此外，孩子生日、新年或者某個節日，也是很有意義的分房睡時機。
④做好睡前儀式
開始練習獨睡時，父母要多陪孩子，給他講故事、讀書，或一起聽故事，然後平靜地和孩子互道晚安再離開，或者直至他入睡再離開。
總之，要透過睡前儀式告訴孩子：爸媽不是不要你了，而是希望你透過獨睡體驗長大，但爸媽對你的愛不變。
⑤陪伴式分離，循序漸“遠”
剛分房睡時，孩子肯定不適應，有些寶寶會從小床上跑回到大床上，這時就需要爸媽對TA做到“陪伴式分離”。溫柔而堅定地把TA再送回到小床上去，可以陪TA聊聊天，醞釀孩子的睡意，等他安心睡著再離開。
隨著時間的推移，父母可以逐漸減少陪伴的時間和頻率，從而讓他完全適應分房睡。
⑥及時表揚和激勵孩子
可以準備一個“進步袋”，每當孩子乖乖獨睡後的第二天，都能從這個袋子裡拿到一個小禮品。同時爸媽也要不吝語言的獎勵，尤其是在親友面前使勁讚美寶寶，讓寶寶認可自己睡的行為，為自己能夠獨立而開心、自豪。
總之，分房睡是一個過程，不是一蹴而就的。
所謂的分房睡年齡並不適合每一個孩子，不必刻意去追求一個精準的時間。
最後，想問你家孩子分房睡了嗎？
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