導語：生活中有很多人都有吸菸的惡習，有些人會透過吸菸來釋放自身壓力，由於現在的生活壓力和工作壓力太大了，所以很多人都會透過吸菸來釋放壓力，麻痺自己。
大家也都知道，吸菸必然會對身體造成損傷，而損傷最大的則是肺部，人們明明知道吸菸對身體沒好處，但卻還是忍不住吸。其實吸菸不是隻會給身體帶來壞處，還能給自身帶來部分好處，不妨讓我們一起來看一下。
01
吸菸有3個好處、4個壞處，看完你還會吸菸嗎？希望可以幫到你
★三個好處
1、促進社交
對於男性朋友來說，香菸不僅僅是一種釋放壓力的工具，也是促進社交的好道具。
我們在跟陌生人談生意時，只要遞上一根香菸，兩個人的距離就能瞬間被拉近，既能促進社交，又能增進人們的感情，合作起來也更愉快了。
2、釋放壓力
由於男性朋友的工作壓力比較大，每天不僅要解決工作上的問題，還要挑起家裡的重任，因此他們會透過吸菸來釋放壓力。
在吸菸過程中整個人會感到特別放鬆，身體上的部分壓力也得到了緩解，此時神經系統也處於興奮狀態當中，當心情不好時來上一根香菸，就能瞬間得到緩解。
3、幫助減肥
很多吸菸人士一般都是比較瘦的，由於菸草中含有大量的尼古丁，這類物質能抑制自身食慾，在吸菸時也會使血壓和心率上升，胃部也會受到影響，因此長時間能減少對食物的需求。
吸菸是可以幫助減肥的，但這種減肥方式並不可取，希望大家能透過健康的方式減肥。
★四個壞處
1、傷害肺部
長期吸菸會對身體器官造成損傷，而損傷最大的則是肺部，我們在吸菸時，菸草中的有害物質會直接入侵肺部，這會逐漸讓肺功能下降，呼吸系統也會受到影響。
大家若發現在生活中爬幾層樓就感到氣喘吁吁，這可能是肺部功能下降的表現，這時就不要再大量吸菸了，否則只會對肺部造成不可逆的傷害。
2、傷害牙齒
那些經常吸菸的人，牙齒一般是發黃的，由於刷牙不能完全清潔牙齒上的汙垢，只能透過專業的洗牙技術來清除。
吸菸時會出現大量煙霧，這些煙霧會從口腔進入肺部，在透過口腔的過程中，部分毒素會附著在牙齒上，久而久之，就會使牙齒髮黃髮黑。
3、傷害面板
香菸的燃燒過程是非常繁瑣的，在燃燒過程中含有很多化學物質，長期抽菸必定會對肺部造成損傷，也容易加大患肺癌的機率。
當體內的毒素和垃圾無法及時排洩出去，部分毒素就會沉積在面板表面，會讓面板變得暗淡無光澤，面板狀態也會越來越差。
4、容易誘發慢性支氣管炎
香菸中的有害物質會誘發支氣管炎的出現，長期吸菸會使患者出現呼吸不暢，胸悶氣短以及咳嗽痰多的現象，這就是支氣管炎的前期表現。
02
怎樣吸菸才能減少對身體的傷害？
1、吸菸前幾口，直接吐出來
2、一支菸不要掐滅後再吸
3、新開包的煙不要急著吸
4、吸菸前要多喝水
5、勤刷牙、漱口
今天的分享就到這裡，喜歡可以關注小編，感謝您的閱讀與支援，願您身體健康又逍遙，下期見。
