出油、頭皮發癢、在六月的夏天“大雪紛飛”？如果你有這些表現，可能就是被脂溢性皮炎找上門了。

這個病雖然不是什麼大毛病，但是每每午夜夢迴時分被頭皮癢醒的感覺，實在是讓人身心都受到折磨。那麼這個不大不小，但磨人的毛病有什麼好的解決辦法嗎？小妙今天就來給您說道說道。

什麼是脂溢性皮炎？

脂溢性皮炎(SD)是一種常見的慢性丘疹鱗屑性炎症性面板病，常累及頭皮、面頸部和軀幹上部等皮脂腺豐富的面板部位；可發生於任何年齡，女性多於男性，肥胖的患者多見，且很容易反覆。

其發病原因目前尚不完全明瞭，一般認為是眾多因素綜合作用的結果。

主要和馬拉色菌感染、免疫系統異常、皮脂分泌過多、微量元素鋅含量下降，以及遺傳素質、激素水平、神經精神因素、環境因素、飲食習慣、嗜酒及B族維生素的缺乏等有關。

如何改善脂溢性皮炎？

對於大面積的脂溢性皮炎，尤其頭皮屑明顯者，首選酮康唑、硫化硒洗劑等。

其中匯仁二硫化硒洗髮露，能夠抗皮脂溢位、抗頭屑、抗細菌和抗真菌及角質溶解。相較於傳統洗劑，還含有多重氨基酸、同時能夠修復枯損頭髮滋養髮根，減少掉髮煩惱。

洗髮時需要注意；

油性發質儘量每天清洗，乾性頭髮要用有補水功效的洗護產品；

洗髮時不要用指甲撓頭皮，這樣會劃傷頭皮，容易造成感染；

洗頭要洗2次、第一次主要是去掉頭髮上的油汙和灰塵，第二次才是真正的洗頭髮。

前面也提到了脂溢性皮炎容易反覆發作，所以即使目前的改善方法有效，也要堅持日常生活中的護理。

日常生活中該如何護理？

養成規律的生活習慣：睡眠充足、保持心情愉快，減少心理壓力，避免情緒激動，良好的心態對治療疾病有幫助。

注意衛生習慣：每週定期洗頭，確保頭皮清潔，並且避免用水過熱，不要用力抓撓，以免炎症加重。

避免刺激性的洗髮水和沐浴露：洗頭可用非處方去屑洗髮水，但要避免香味過重或含有酒精等刺激性成分的洗髮水和沐浴露。

均衡健康的飲食習慣：調整飲食結構，多吃蔬菜和水果，少吃高糖高脂食品；忌食辛辣、酒精等刺激食物，還要少吃甜食，因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生後產生更多的脂肪。

注意面板保養：寒冷乾燥季節，尤其要注意面板保溼，對於脂溢性皮炎的恢復也是很有幫助的。

總之，患上脂溢性皮炎一定要積極改善，千萬不要因為覺得毛病不大，就一直拖延，以免影響日常生活。