導語：我們大家平時經常說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，食物對於我們來說是特別重要的，而且現如今隨著時代的變化與發展，我們的生活水平得到了逐步的提高。
我們的飲食文化也變得豐富了起來，不管是地上跑的，天上飛的，還是水裡遊的，只要是到了我們廚師的手中，都能夠製作烹飪出許多種美味的菜餚，供我們大家去享受。
一說起魚類，可能我們每個人都不會陌生。魚肉吃起來不僅味道鮮美，而且有著豐富的營養價值，平時適當吃魚能夠給我們的身體帶來特別多的好處。
而且魚類的種類特別多，雖然經常吃魚，能夠給我們的身體帶來好處，但並非吃所有的魚都能夠有利於身體健康，下面我們一起來了解一下有哪些魚不太適合去吃。
01
喜歡吃魚的人要注意，這3種魚儘量不要吃，否則或不利於身體健康
醃製的鹹魚
將鮮魚製作成鹹魚最開始其實是人們為了能長期儲存魚的一種方法，它需要將魚用大量的鹽醃製，然後曬乾，所以這就導致鹹魚的含鹽量很高，常吃會給腎臟帶來極大的負擔。
據研究表明鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體後，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺，所以常吃鹹魚還有可能會增加患癌的可能性。
河豚
河豚魚中的毒素是一種強烈的神經毒素，中毒後手指、唇和舌會有刺痛，並出現嘔吐、噁心、四肢無力的症狀。
如不及時診治，很有可能會造成很嚴重的後果。雖然現在的人們可以採取特殊的方式去除魚毒，但也儘量不要吃，以防萬一。
外形上看起來很大的魚
首先是因為在各類物種之間都是有食物鏈的，通常都是大魚吃小魚，小魚吃小蟲，小蟲吃海草，而這樣一層層地進行食用，會讓上級的魚類所含的毒素更多。
而且現如今環境汙染很嚴重，即使是小小的海草裡面可能也藏有毒素，毒素一直這樣累積，到了大型魚的體內就會越累積越多。所以，如果含有毒素的魚類再被人吃掉，那對人體一定是沒有好處的。
02
吃魚對身體有哪些好處？
會變聰明
魚類中含有DHA，這種物質在人的體內主要是存在人的腦部、視網膜和神經中。因此，可以很好地促進人的腦部的發育，使人變得更加的聰明。
而且DHA也可以讓嬰兒的腦部發育更加的完美，並且也能讓人的眼睛更加的明亮。
對心血管有好處
《美國心臟病學會雜誌》的一項研究顯示，二十碳五烯酸(EPA)攝入越多，越不容易得心血管疾病。
EPA是魚油的主要成分，和DHA一樣，均是歐米伽3不飽和脂肪酸的成員。降低血液粘稠，增進血液迴圈，減緩血管硬化程度，在一定程度上預防腦血栓、心梗、冠心病等。
對眼睛好
維生素A對於人的眼睛能夠帶來很大的好處，可以預防乾眼症和夜盲症，讓眼睛得到更好的保護。
經常吃魚還能夠對視力有一定的幫助，因為一些油脂較為豐富的魚類，維生素A的含量十分豐富。
結語：在生活當中經常的吃點魚肉，可以維持自己的身體健康，但是在買魚的時候也要擦亮眼睛，不要什麼樣的魚都往家買，不要花了錢還損害了健康。
