導語：俗話都說水是生命的源泉，這句話我相信對於任何人來說，都是不可否認的，因為不論是動物，植物還是生物，離開了水源，他們都將失去自己的生命。
所以我們人體每天身體所補充的水分也是不可缺少的，比如說早上起床的時候可以喝一杯開水。這樣有利於我們腸胃的消化和吸收，可以提高我們自己的食慾，可以讓一頓早飯吃得更加的香甜，也可以更好的補充我們身體裡面所需要的營養。
中午過去是上班的時候，因為自己可能一直在說話，或者是業績在工作，這樣就會覺得口乾舌燥，這個時候喝一些水也是有利於我們的工作狀態，更加的充滿生機。但是下午的時候，可能進行午休之後，就會覺得或多或少有一些疲憊，這個時候就會有一種想睡覺的衝動，那麼在喝開水或者是飲水機裡面的水的話，可能就起不到什麼樣的作用。
這個時候我們可以選擇泡一些茶來喝，因為茶可以有效地提升醒腦的，跟咖啡的作用是一樣的。但是咖啡的副作用比茶要大很多，因為咖啡裡面含有咖啡因，喝多了會對人的身體造成傷害，很可能會引起晚上的睡眠質量，我們在晚上睡覺之前，也儘量不要喝濃茶。
因為濃茶可以讓我們的精神處於一個活躍的狀態，晚上睡不著的話，第二天的精神狀態就不怎麼好，就會影響到我們的工作質量和工作效率。但是很多人說燒開後的水，如果放了一晚之後就不能再喝了，這種說法其實是沒有科學依據的，這是因為開水在燒開的時候，就已經殺滅了水裡面有害的物質和細菌。
放涼之後再喝，跟飲水機裡面的水是沒有什麼區別的，最主要的就是可能你頭一天晚上放涼了。裡邊可能會去入一些外部的雜質和灰塵，那麼喝進身體裡面，就可能對我們的肺部或者是肝臟造成損害。
另一方面，我們要值得注意的就是，喝水的時候，特別是在我們經過去年的鍛鍊，比如說早上晨跑晚上夜跑之後不要急劇的飲用水，不管是冷水還是熱水。
熱水可以在你進行休息了半個小時之後飲用，熱水特別不能喝，因為這個時候你的肺部還在砰砰的運作，還處於張力狀態，急劇的冷水喝下去。可能會導致你的心肌梗塞或者是肺部突然停止心跳。
喝茶的功效也是有很多的，最大的一個功效就是美容養顏，延年益壽的效果。因為茶裡面的元素，我曾經看到過，有一個老婆婆活到了一百多歲，他沒有什麼技巧，他就是喜歡喝茶，然後洗頭髮的時候也用茶葉水洗頭，就有一頭烏黑亮麗的頭髮，看起來也比較年輕。
所以我們在日常生活當中，茶水和純淨的白開水要學著選擇性地飲用，如果在你晚上想要提升洗腦，而第二天不用上班的時候，可以用茶水來振奮自己的精神，比如說熬夜看劇，打遊戲，甚至是和女朋友聊天，這些都是可以。
但是如果你想讓身體有更好的新陳代謝功能和消化功能的話，就要多喝開水，因為開水可以加強我們身體裡面腸胃的吸收，提高一個人的食慾，食慾提高。
就可以吃更多有營養的物質，導致我們的身體更加健康，但是要切記不能喝太多的水，因為在晚上睡覺之前，喝太多的水就容易引發身體水腫。不論怎麼說我們的人離不開水源，我們也要正確地對待水源，珍惜每一滴水資源。
