妙招一：冬瓜薏仁湯
材料：帶皮冬瓜150克，薏米100克
做法：冬瓜帶皮洗乾淨，切成塊，薏米洗乾淨，一起入鍋加水煮成湯水即可。湯水祛溼利尿效果好，能幫助尿酸排洩，加強身體排毒，從而緩解痛風。同時還可以減脂降壓。
妙招二：玉米鬚茅根水
材料：新鮮玉米鬚100克，白茅根150克，冰糖50克
做法：玉米鬚洗乾淨，白茅根洗乾淨後切成小段，然後倒入鍋里加水加冰糖煮成湯水即可。玉米鬚的祛溼利尿效果好，還能消炎降血脂，白茅根利尿消炎，去水腫，利於尿酸排洩，緩解痛風。
妙招三：葛桑茶
材料：葛根，桑葉，百合，蒲公英，秦皮，芡實，山藥各5克
做法：材料備好乾貨，然後全部磨碎後倒入茶包，加水煎煮出味後濾渣倒出，一天喝三次。這個食療方是中醫常用於治痛風降尿酸的良方，可利尿消炎，疏風散熱，祛風活絡，消除炎症，降低尿酸和促進腎臟代謝，緩解痛風少發作。
