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如果是在起床後出現口乾、口苦、口臭的情況，
在刷牙以後情況並沒有得到緩解，
而且一整天口腔裡都是不舒服的狀態，
這時候就要注意了！
需要給身體3個地方滅滅火！
先講第一處，肝火旺。
肝火也分虛實。
實火：
如果伴隨目赤腫痛、眼屎增多、聲音粗大、
舌質紅、舌苔黃、鼻出血、牙齦出血、
兩肋灼痛、尿少色黃、便秘，則為實火。
實火可取3g苦丁茶泡水喝，
疏風清熱、明目生津，可直接疏洩肝實火。
苦丁茶宜在飯後服用，以免傷胃；
脾胃虛寒、經期、產婦、
及慢性胃炎患者不宜使用。
虛火：
如果伴隨雙目乾澀、視物模糊、雙目疲倦、
眼花、聲音尖細、舌質光紅無苔或嫩紅少苔、
潮熱盜汗、腰膝痠軟，則為虛火。
可取5到10顆白菊花泡水喝，
平肝明目、滋陰降火，
透過益肝補陰來平降相對亢進的“虛火”。
另外，清肝火不能忘了兩點：
1、戒熬夜：
肝火旺，自然會影響到晚上的睡眠狀態，
很多人乾脆抱著手機不睡覺，
這是非常傷害肝臟的。
2、按太沖：
先用溫水泡腳10分鐘，
然後用拇指指腹分別按摩雙腳，
3分鐘每次，做2～3次即可！
第二個“著火點”：心火旺。
心火也分實火、虛火。
實火：
首先表現為心煩意亂、氣鬱不安、舌尖潮紅，
再嚴重一點，可能還會存在口腔潰瘍。
此外還有口乾、小便黃少、便秘等症狀。
實火宜清，取蓮子心3g，沸水沖泡，
加蓋燜5-10分鐘，可清心去火，
有降血壓、止煩渴、消暑熱、改善睡眠的作用。
脾胃虛寒者忌用。
虛火：
這部分人，常由血虛或陰虧所致，
心陰不足就會出現陰不制陽、虛熱化火的情況，
通常表現為低熱、盜汗、失眠等。
虛火宜補，可食百合銀耳蓮子湯，
養陰潤燥，清心寧神，
常用於心煩失眠、心神不寧。
秋、冬季食用更佳；
寒溼凝聚、腸滑洩瀉者不宜多吃。
另外，養心要多“坐”。
靜坐可以讓身心放鬆，調整煩躁的情緒，
同時又可以收斂心神。
靜坐並沒有嚴格的要求，隨時進行即可。
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我們講解了引發口乾口苦口臭的兩個“著火點”，
肝和心，如果都沒有找到對應的症狀，
那麼你就要考慮第三處：
胃火旺。
胃火，即胃火熾盛，屬中醫病症名，
出現口乾、口苦、有異味。
胃火熾盛，可延足陽明胃經上炎，
症狀表現為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易飢、便秘等。
出現這些症狀，就要考慮是否是胃火旺盛了！
五汁飲：
取梨子1個，荸薺50克，蓮藕50克，
蘆根20克，麥冬10克。
將上述食材洗淨、去皮、榨汁，
然後，將五種汁放入鍋內，
加水適量，置大火上燒沸，
後改小火煮30分鐘即可。
也可直接將材料放入鍋中燉煮1個小時後飲用。
另外，還可按揉這2個穴位降胃火：
1、內庭穴：
內庭穴處於腳背第二和第三個蹠骨接合凹陷的地方。
具有除口臭、治牙齒疼痛的效果。
2、解溪穴：
位於腳背和小腿交接交橫紋中央凹陷的地方，
具有緩解牙齒疼痛、去胃火的功效。
3個引起口乾口苦口臭的“著火點”都找到了，
你知道該怎麼應對了嗎？
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