菸草對舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，尼古丁本身不僅會抑制食慾，還會影響消化系統對營養物質的吸收，這或許也解釋了為何煙癮大的人很少見到特別胖的。而戒菸後，人體的代謝開始恢復到正常水平，食慾慢慢增加，消化系統功能逐漸恢復，有些人的體重會跟著一起增長，但也不是所有人戒菸後都會發胖。
因戒菸導致的發胖幅度不會太大，在一段時間內的平均體重可能會增加 2~4 公斤。只要在飲食習慣和日常運動方面做一些積極的調整，就可以防止繼續發胖，並儘快使體重恢復到原來的水平。
另外，應對戒菸後不適症狀的方式對體型的胖瘦也有影響，比如有的人會在煙癮上來的時候覺得“嘴巴寂寞”，就透過不正確的“吃吃吃”來緩解，吃得多自然會發胖。我們更建議大家透過科學的方法戒菸，不僅健康，還不用擔心這些無傷大雅的“副作用”。
資料據科普中國網、科學闢謠平臺
