黃褐斑“發物”找到了，不是醬油，而是“二黃”，少吃對面板好

你是否因為自己的外在條件不好而自卑過，因為自己的面板狀態被稱為“黃臉婆”？看到同齡的朋友在社交平臺上公開的自拍，看著別人白皙水潤的肌膚偷偷羨慕，然而不管自己使用什麼美顏濾鏡，面板狀態和別人相比還是十分差。其實在生活中，很多女性朋友都在為自己的肌膚狀態著急，尤其是在35歲之後，女性膠原蛋白流失，臉色暗沉，面板變黃，還有的女性朋友在這一時期臉上出現了黃褐斑，對自己的打擊十分大。

那麼，如何才能恢復年輕的面板狀態？如何改善黃褐斑？其實，其中大有門道。隨著現在社會的不斷髮展，許多專業人士研究出了不少美白祛斑的方式，不過在對黃褐斑的清除上，需要辨別是否科學合理，防止走錯路。

來自濟南的陳美嬌是小區裡出了名的“護膚狂魔”，雖然陳美嬌才剛滿35歲，但是已經早早做起了抗衰老的工作，家裡有很多昂貴的護膚品和滋補品，為了防止變成黃臉婆，陳美嬌早早就做了準備工作。

除了護膚外，陳美嬌也一直研究各種美白食物，在瞭解到吃醬油過多臉上會出現黃褐斑之後，陳美嬌做飯的時候只放很少的醬油，平時也很少吃深色的食物、儘管一直勤勤懇懇護膚，但是在某一天早上，起床後的陳美嬌還是發現自己臉上出現了黃褐斑，面板狀態也一天天差下去了。

這是什麼原因呢？陳美嬌連忙聯絡面板科醫生，找到了原因。

原來，陳美嬌雖然經常會在網上瀏覽各種美白方式，但是也比較貪吃，在沒有經過科學求證的情況下就開始用這些方式護膚，如果嘗試了不科學的美白偏方，不僅不會改善面板狀態，反而會使肌膚變黑，誘發黃褐斑等。

黃褐斑“發物”找到了，不是醬油，而是“二黃”，少吃對面板好

1、橙子

很多人會表示疑惑，橙子是一種對身體有幫助的水果，經常吃可以補充維生素C，怎麼會導致面板出現黃褐斑呢？

除了維生素C外，橙子也是一種感光性食物，平時吃多了橙子之後，在陽光照射下會誘發黑色素的合成，導致膚色變黑，造成色素的不均勻沉著，誘發色斑的形成，因此，日常中建議不要過多地補充這類柑橘類食物，或者儘量選擇沒有陽光照射的時間段補充。

2、炸雞

炸雞雖然不是深色素食物，也不是感光性食物，但是也是不利於面板健康的一種食物，儘管炸雞口味美味，但是如果多吃的話，對肌膚健康也不利。

炸雞作為油炸食物，其中含有大量的油脂，屬於油膩食物，其中含有的反式脂肪酸較多，會破壞身體中正常脂肪酸平衡，吃多了會導致面板粗糙，加速面板的衰老，影響面板狀態。

醫生告訴陳美嬌，內調是祛斑的關鍵之一，內調的原理主要透過維持氣血平衡，促進血液迴圈和新陳代謝的方式，清除肌膚表層中的黑色素與毒素，達到淡化斑點的目的。因此，在祛斑中，需要注意科學性。

改善肌膚狀態，淡化斑點，應如何做？

1、秀仁棘類食物

透過平衡陰陽，維持氣血平衡，改善迴圈系統，加速黑色素的代謝，攝入秀仁棘食物，可清除黑色素，改善斑點；並能抑制絡氨酸酶活性，防止斑點二次出現。

2、油麥菜

這是一種對身體不錯的蔬菜，含有的甘露醇對調節內分泌有不錯的作用，能夠促進血液的迴圈，利尿等，可以幫助排毒，輔助淡化斑點，並能夠提升人體免疫力。

3、白蘿蔔

含有的維生素A和維生素C含量豐富，在一定程度上，補充白蘿蔔可以防止面板老化和黑色素的沉著，保持肌膚白嫩等。