“案例”
南寧瀚林御景的陳哥，有一個11歲了還特別矮的孩子叫南南，只有120公分的他，每次在小區裡玩耍，都有其他小朋友叫南南“矮冬瓜”。陳哥聽了心裡很不好受，於是每天都給南南補鈣，每天補鈣的營養品都不落下，比如牛奶、奶粉、骨頭湯等等，可孩子就是不見長高。
而且南南本來就挑食，自從陳哥開始頻繁補鈣後，孩子開始不想吃飯，經常帶著零花錢去買零食。而且陳哥為了兒子能長高，從以前開始，就喜歡讓南南學習一些舞蹈、滑輪等運動，用運動的方式幫助孩子增強體質和增高。因為南南身子骨本來就弱，補的營養也吸收不太進，每次運動也病懨懨的，還總是愛生病，變得越來越瘦弱，陳哥覺得孩子可能患上了什麼病，著急忙慌帶著孩子上醫院檢查。
一、孩子不是缺鈣，而是缺鋅，很多父母都不知道
檢查結果讓陳哥很意外，因為南南不是缺鈣，也不是患上很嚴重的大病，只是缺鋅了。醫生解釋道孩子因為身體內的鋅含量不足，引起了挑食厭食、長不高、免疫力低下等問題，並且因為家長的過度補鈣，導致孩子產生了對食物的排斥反應，產生嘔吐、腹痛等情況。
醫生建議陳哥給孩子補充鋅製劑，陳哥疑惑普通食物中的鋅不能補嗎？
1.普通食物鋅不易吸收
在日常食物中，鋅的含量微乎其微，很難被人體吸收，進入人體的鋅根本作用不了，幫助不到孩子改善長不高問題。
2.見效快
對於長期缺鋅的孩子來說，普通食物鋅滿足不了補充含量，但是鋅製劑可以滿足，可以幫助孩子的消化酶高活性運作，提升腸胃對營養的吸收率，增加味蕾中味覺素的產生，從而提高孩子對食物味道的敏感度，改善之前對食物沒食慾的症狀，從而長成大高個。
醫生溫馨提醒：像南南這一類孩子，除了因為缺鋅長不高，還與過早進行輪滑等運動有關，這一類運動影響孩子還在發育中的骨骼生長，不僅是陳哥，還有很多家長都不注意運動種類選擇問題，影響了孩子的身高發育。
二、11歲男童僅120公分，醫生：過早做3類運動，或會毀身高，慎重選擇
1.輪滑類運動
這一類運動對於8歲之前的孩子，最好少玩或是不玩，南南就是在7歲的時候經常玩，他這個年紀還處於正在發育的關鍵時刻，玩耍滑輪類運動過多，容易導致兒童腿部肌肉比正常發展階段更發達，對孩子身高發育起到阻礙效果。
2.機械類運動
這一類運動需要用到器械，當還在發育階段的孩子，進行這一類運動時，會造成他們難以承受這些大器械對身體造成的壓迫，從而對身高和身體發育造成不良影響。因為年幼的孩子本身體格也很小，肌肉也不發達。
3.長時間耐力運動
這一型別的運動，主要是長時間保持禁止不動，如果是還需要發育的孩子進行了這類運動，會使得肌肉長期處在過於緊張的狀況中，長時間這樣下去，肌肉因為勞累而受損，對孩子身高增長很不利，比如舉重，對脊柱和腰椎進行壓迫，骨骼受到影響。
