尼古丁對人體有害嗎？

今天館長要給大家扒皮的是所謂健康的，菸草的替代品，實際上並不能帶來健康的電子煙。 如果你企圖靠電子煙戒菸，或者正準備嘗試電子煙，那麼請你一定認真看完這篇文章；如果家中有未成年人，請務必把這篇文章轉給他看！

首先問一個問題：尼古丁對人體是有害的嗎？眾所周知，吸菸有害健康，當菸草燃燒不充分時，產生的一氧化碳、焦油等成分會導致癌症和一系列的呼吸系統疾病，但菸草中的尼古丁本身並沒有直接傷害到人們的身體，相反劑量合適的尼古丁還會對身體有許多潛在益處。

美國食品藥品管理局（FDA）在2017年明確宣佈了：尼古丁與癌症無直接因果關係。杜克大學的一項研究發現：尼古丁有助於改善多動症患者的注意力和情緒；邁克爾.J.福克斯基金會（Michael J Fox Foundation）發現吸菸者比不吸菸者罹患帕金森氏症的機率要低60%，尼古丁在未來的公共衛生事業中將會起到積極的作用。而吸菸有害健康，是因為即便透過菸草攝入的尼古丁危害性沒那麼高，可菸草燃燒時產生的有害物質也在極大傷害著身體。

尼古丁

這時有人就說了：難道我之前真的錯怪了尼古丁？它不但對人體無害，反而能夠幫助我們治療許多疾病？館長，那現在吸菸還來得及嗎！對不起，當你有了這兩個問題，那麼你就已經陷入了某些電子煙商家設給你的第一個陷阱了：

舉個例子幫你梳理一下這裡面的邏輯：

• 在世界盃決賽階段中國隊在一共只失敗過3場比賽；
• 沒有任何一支球隊能夠戰勝中國隊2次；
• 中國隊在點球大戰中保持不敗戰績；
• 諸多世界強隊中，只有巴西隊曾經戰勝過中國隊；
• 中國隊在領先的情況下從未丟過球；

沒看過國足比賽的人乍一聽是不覺得中國隊很牛，而實際情況大家都懂的，但你無法反駁其中的任何一句話。當你看完上面那段關於尼古丁的敘述之後，會不會產生這樣的想法：既然尼古丁對我們的健康不但無害而且還有益，抽菸獲取尼古丁有會承擔菸草燃燒時的有害風險，那麼有沒有把菸草中的尼古丁單獨提取出來吸入的方法呢？

有的，這就是電子煙。電子煙透過過電力加熱的方法使尼古丁溶液霧化，既滿足了人體對尼古丁的需求，又比燃燒的紙菸減少了百分之九十五以上的有害物質。這種功德無量的產品，你確定不要來一支？來來來，館長一句一句破解這些謊言：

首先“尼古丁與癌症無直接因果關係”這句話本身沒毛病，但這是一句廢話，敵敵畏和癌症還沒有直接因果關係呢，你喝嗎？尼古丁對身體主要的損害方式源自它的成癮機制而非致癌。這一點任何電子煙商家都諱莫如深，因為他們就是靠著人們憑藉自身意志力很難抗拒尼古丁的成癮機制來攫取鉅額的利潤。尼古丁一旦進入人體，就可以經由血管迅速傳送，並可輕鬆透過血腦屏障，在7秒鐘之內達到大腦，破壞我們大腦的獎賞機制。正常來說，我們的大腦獎賞通路上的神經元發出興奮性衝動，並釋放多巴胺，我們就能感受到興奮和愉悅，然而大腦對這種獎賞非常吝嗇，我們必須付出極大的努力才能獲取一點點多巴胺。一旦尼古丁進入大腦，便會附著在神經元的受體上，直接啟用大腦的獎勵途徑，於是大腦在我們未付出任何努力的情況下便分泌出多巴胺，吸菸者會感到飄飄然，同時伴隨著前所未有的愉悅和滿足。

要知道人的本性都是貪婪的，有人曾經做過一個實驗，將電極植入小白鼠大腦中負責性高潮的區域，同時把一個按鈕放在小白鼠旁邊並按下按鈕，電極便會放電刺激小白鼠獲得快感。小白鼠在偶然一次觸碰按鈕體驗到來自大腦深處的愉悅感之後便一發不可收拾，不吃不喝拼命按那個按鈕直至一命嗚呼。

吸菸者也是一樣的，尼古丁在人體的半衰期約為兩個小時，因此吸菸者兩個小時左右就會出現戒斷反應，迫不及待地希望再次攝入尼古丁。隨著越來越多的尼古丁進入人體，劫持了越來越多的神經元受體，欺騙大腦釋放多巴胺保持愉悅感。隨著獎賞機制越來越頻繁地開掛，人體對尼古丁攝入量的需求也在與日俱增，換句話說就是你的煙癮會越來越大，這種開掛般直接釋放多巴胺的獎勵來得如此輕鬆，而透過運動、學習、工作這些積極健康的方式獲取的多巴胺獎勵開始變得越來越微不足道，吸菸者的生活習慣開始逐漸發生改變。不管你是抽傳統菸草還是電子煙，你對尼古丁的需求是隻增不減、可你的健康狀況是持續下降的，而你用健康和虛假的愉悅感換來了的只是商家的荷包越來越鼓。

至於杜克大學發現的尼古丁對多動症患者和帕金森的治療效果明顯是被斷章取義了。大便和香水還有共同的成分呢，誰願意把大便糊到臉上？即便研究證明了尼古丁確實對某些疾病有緩解和治療作用，但那是作為藥物使用，且對使用方法和劑量有嚴格掌控要求。因此，吸菸者不能把一種物質針對病症治療作用混淆用於健康體質的日常食用。要知道凡是會導致成癮的東西，國家都是要控制的。

因此，當再有電子煙宣傳者向你推銷電子煙是健康的菸草替代品時，你只需要問他一句話：你家的產品含尼古丁嗎？尼古丁是否會成癮？

再繼續說回尼古丁成癮。世界上容易成癮且成癮後過量使用即會對人體產生極大危害的物質很多，比如酒和菸草。這些容易成癮但靠個人意志力是完全可以戒掉的，通常許多國家會透過徵收重稅並在包裝上提示有害健康標語方法提醒人們控制其濫用；像一些對於特定疾病有緩解作用的藥品，則必須有醫生處方才能購買或者只能在醫院使用；至於那些強成癮性的麻醉藥品和精神藥品，靠人的意志力無法戒除的，則屬於毒品範疇，依法嚴禁吸食和販賣。而電子煙，不管它的廣告宣傳包裝得再好，成癮這一條是永遠繞不過去的雷區。

話說到此，你就知道了，許多含有尼古丁的電子煙在宣傳中提及的所謂可以幫助吸菸者戒菸有多荒謬。的確，從電子煙中獲取的尼古丁和香菸中的尼古丁沒啥差別，同時由於減少了焦油、一氧化碳等有害物質的攝入，在短期內對身體的損害的確比傳統的香菸小，但這並不能抵消電子煙容易成癮的事實。

咱再聊聊“幫助戒菸”本身是否成立：同樣是攝入尼古丁，同樣會成癮，何來“戒菸”一說呢？而且相對於傳統香菸，電子煙在時間空間的限制要小太多了：在室內、隱蔽的場所、甚至床頭睡前都可以隨時嘬一口，更有甚者在明顯有煙霧報警提示的高鐵、飛機上都無法檢測出電子煙的煙霧，這就導致吸食電子煙的人們更加肆無忌憚，不知不覺就超過了原本的尼古丁攝入量。而且，一些無良的電子煙商家還會玩文字遊戲，在包裝上表明尼古丁含量6毫克，而實際上是每毫升6毫克，一顆煙彈就含幾十毫克尼古丁。如果你此刻正在靠電子煙“戒菸”，不妨對比一下你現在每天攝入尼古丁的量和之前抽紙菸時每天攝入尼古丁的量，相信百分之九十九的人都會大吃一驚，你的煙癮不但沒有緩解，反而更加嚴重了！

然而電子煙的成分真的就那麼安全嗎？

煙油的主要成分是丙二醇，本身是一種安全的食品新增劑。但為了使煙油霧化就必須進行高溫加熱，二醇類物質在高溫下是可以分解成醛類物質的。電子煙的煙霧中，一類致癌物甲醛的濃度要高於剛裝修的新房，從某種意義上來說，吸電子煙等同於吸高濃度甲醛。而沒有任何一個電子煙商家會把這個類似於“自殺”的效果講給你聽的。

最後電子煙煙油中還含有各種不同的香精，這也是電子煙有著不同的口味和香型的原因，但商家都不會把具體的新增成分進行公佈。暗箱操作之下，如何保證新增物的安全呢？人們對入口的東西食品安全非常重視，但對這更加要命地直接過肺的電子煙卻顯得格外寬容。人們用了幾十年才證明香菸和癌症有著直接的關係而電子煙從誕生至今不過十數載，你是否甘願成為安全性測試的小白鼠呢？

最後，也是最重要的部分來了，電子煙極大地降低了“犯罪門檻”。在座各位如果有菸民，請回憶一下自己抽的第一口煙，無一不是難聞、咳嗽、嗆人，反正不會是多麼美好的回憶，有多少人是真正因為香菸燃燒的味道而喜歡上抽菸的呢？絕大多數人都是被身邊或者影視劇影響，認為這是一件很酷的事，結果不由自主陷入了尼古丁的控制之中。要知道菸草燃燒令人反感的味道其實還是勸退了一大批想要嘗試的少年的，傳統菸草設計簡單，沒有任何美感，在外包裝上甚至必須在醒目的位置寫上“吸菸有害健康”的恐嚇性標語，只是吸菸者已經無法擺脫尼古丁的操控，選擇性地無視而已。對於那些沒有接觸過香菸的人來說還是有一定的恐嚇效果的。

可我們再看看現如今的電子煙設計：炫酷的外形多彩的外殼，高科技的質感，看起來更像是一款電子產品，而不是慢性“殺人”的兇器，更比較嚴重的是，電子煙有多種水果香型可供選擇，讓小孩子看起來更像是挑選一種可口的糖果，而不是索命的毒品。由於沒有燃燒，電子煙霧伴隨著甜甜的香氣，入口絲滑，不會讓任何一個不吸菸的人第一口有不適的感覺，尼古丁會在你毫無防備的時候控制住你的大腦。

正在吸電子煙的你，請回憶一下：是不是時時刻刻都得把電子煙抓在手裡才會覺得安心？一旦發現電子煙不在身邊必須第一時間找到才行？逢年過節哪怕忘記買年貨也不會忘記囤煙彈？不知道什麼時候開始，充電寶的主要服務物件從手機變成了電子煙，突發情況忘記買菸彈了，斷糧的那半天甚至幾個小時會變得極其難熬？那麼很不幸地告訴你，你已經尼古丁依賴了，成癮了。

通常來說，如果沒有特定的事情發生或者醫生的醫囑，電子煙這玩意要伴隨你一生了。國家明令網際網路平臺禁止銷售電子煙其實已經是在敲響了警鐘。可電子煙商家絲毫不擔心，對於其他商品來說，切斷了線上銷售渠道基本等同於判了死刑。而致人成癮的商品不同，只要你有過重複購買，不出意外你這輩子都逃不出這張網了，有多少電子煙的商家憑藉著禁令前建立起的客戶關係，透過微商或者其他渠道心安理得地享受著“爆單”的快感，甚至電子煙銷售更換聯絡方式之後，都不用告訴原來的客戶，那些吸菸者都會連滾帶爬地透過各種渠道再加回來。

電子煙問世至今，正以迅雷不及掩耳之勢線上下蔓延到每個人的身邊。更為恐怖的是，電子煙的魔爪已經伸向未成年人，一些小城市中小學旁邊的超市甚至不用驗證身份證就能輕鬆買到。試想，當心智還未成熟的年輕人經過幾個拿著炫酷電子產品，像變魔術一樣吞吐著神奇香甜的煙霧的櫃檯，有幾個能夠按捺住嘗試的衝動？

對於這一點，家長、社會甚至媒體都還沒有足夠的敏感性。是啊，這種人畜無害甚至被各種媒體鼓吹能夠幫助“戒菸”的好東西，它能有什麼壞心思呢？甚至有的家長本身已經成了電子煙的受害者而不自知。電子煙對孩子的誘惑極大是極大的，且這種東西對小孩子來說入坑成本似乎很低，當一個孩子在有意識的情況下，數月甚至數年的時間一邊吸電子煙，一邊瞞著家長和老師，等被發現後家長老師再訓誡小孩子不要嘗試這種東西時，殊不知孩子已經尼古丁上癮了。

如果你是一名老師、一個家長、一個內心對世界期待保持客觀認知的人，請把這篇文章轉發給你認識的每一個有孩子的家庭，而為了驗證電子煙的是否能夠戒菸，沒有吸菸經歷的全球檔案館的主編於一年前使用電子煙，一年後正在用意志力對抗尼古丁的吸引力，過去這段時間痛苦的戒斷反應，足以證明“上癮”有多可怕。館長期待著自己這一小小嚐試與反思能夠促使更多人正確認知電子煙，讓懵懂的社會大眾改變電子煙的“可以戒菸”這一錯誤認知，讓未成年人從此遠離隱形的新型尼古丁上癮的傷害！