減肥治病兩不誤

先說說我的減肥之路吧，其實不能用減肥這倆字來概述，初心並不是減肥，而是身體不好，經常生病，大病沒有小病不斷，愣是把掙錢的精力都拿來看病了，沒辦法，身體不足以支撐‘掙錢’這倆字，健康都沒了，拿什麼掙錢，十幾年醫生都看遍了，錢沒少花，沒有一個能治的，後來決定不看了，愛人說：不行就健身吧！我是從32歲開始一直到現在已經堅持5年了，沒有去過健身房，因為初衷並不是減肥，所以直接從網上購物，大大小小的有槓鈴片、啞鈴5公斤、9公斤，像什麼彈力帶、彈力圈、瑜伽球、拉力繩，就泡沫軸買了三個，其他的零零星星的，剛開始什麼也不會，都是從網上學的，還有的就是看關於健身方面的書，什麼動作鍛鍊哪兒塊兒，怎麼吃，三分練七分吃絕對是真理，根據現有的什麼樣的動作都嘗試，就練腿這塊兒什麼深蹲，寬距的、窄距的、保加利亞蹲、練背的就更多了，小燕飛、啞鈴單臂提拉，還有很多很多，這只是冰山一角，最讓我感覺難的地方是腰部，這個地方特別容易堆積脂肪，我用的體量都不大，如果是身體健康之人3年就能看見好看的體型，不過還要看體脂率高低加上飲食，說到飲食我並沒有那麼苛刻，都是自己動手做，從來不點外賣，油吃的很少，饅頭面條吃的也很少很少，它這個不是說單一吃一種食物，而是總體搭配下來的總熱量，不是說油炸的不能吃，甜食也不能吃，這裡形成一個熱量和身體差，這個中間的差距就是要達到的目的。對於一個連自己都照顧不了自己的人來說實在是太難了，全憑堅強的意志，說到底就是‘死扛’，就這樣一邊生病一邊練，從沒放棄過，與我而言，‘半途而廢’這四個字從來沒出現在我的意識裡。除了健身我還跑步，跑步兩年，我本身就不胖，健身之前就100斤，現在還是100斤，之前跟現在沒法比，至少年輕10歲，不能說是肌肉線條好，也是凹凸緊緻，沒有一絲多餘的贅肉，總之就是脫衣有肉，穿衣顯瘦，行走的衣架，沒有炫耀身材的意思，只是呼籲跟我一樣的人透過我的例子也能健康起來，不要想那麼多，動起來沒錯，健康凌駕於一切，有了健康什麼沒有啊，其它的不管了，也管不了。