足球是一項身體對抗很強的運動。足球運動的真諦就是在身體對抗中完成技戰術，完成進攻、防守、攻防轉換。身體對抗能力是足球最重要的基本功。身體對抗能力包括身體干擾、身體接觸、身體衝撞等內容，涉及身體全方位，包括頭、肩、背、胸、軀幹、手臂、手肘、關節、大腿、小腿、腳背、腳弓、腳尖、腳跟等等等等，不一而足，每一個部位都是足球比賽需要的，是對抗、進攻、防守需要用到的，是需要充分認知它們在足球運動中的用途，在經過訓練後，才能在比賽中發揮作用。
歐州球員身體素質好，身材高大，天生具有很強的對抗能力，南美球員雖然身體條件不如歐州球員，由於對足球的理解掌握很到位，利用自身個子矮小，但重心低下盤穩的優勢，身體壯實的南美球員在很多激烈比賽中對抗能力也不落下風。馬拉多納是這方面的典型代表，只所以能夠成為世界球王，就是能夠在與歐洲球員的強烈身體對抗中抗得住，尤其是運動中的對抗擺脫能力更為突出，總能護住球、帶住球、傳出球。日本隊身體素質不如南美球員，甚至不如中國球員，但是它的防守很成體系，配合非常默契，圍搶戰術運用嫻熟，減少身體對抗機會，透過整體防守和迅速移動來彌補對抗能力不足的問題。
