1、植物蛋白,常見有大豆、黑芝麻、玉米等富含有蛋氨酸、胱氨酸的食品,可以補充蛋白,對於脫髮者的頭髮能夠起到改善作用。吃了幾個月大豆、黑芝麻，頭髮真的茂密了不少。
2、蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有大量的乳酸、碳酸等酸性物質代謝產物之後,可以對身體有很大的幫助。多吃水果蔬菜，有益身體健康，還能保住頭髮，何樂不為？
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頭髮發日益稀少？不用怕！來試試這幾種食物，真的有效
分類： 時尚
時間： 2022-02-21
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