春天在不知不覺中來到了我們身邊。天氣變暖，呼呼大風吹遍神州大地，大自然春暖花開，綠意盎然。人們逐漸脫去冬裝，從一種封藏蜷縮的狀態舒展開來，開始各種踏春歡顏，親近大自然的尋趣活動。可是，中醫認為六淫之首的“風邪”，在這個時候也開始肆無忌憚的危害著我們的健康。所以，開春時節，謹防“風邪”乘虛而入非常重要。
一、首先我們談談，作惡的“風邪”的致病特點
1、風性輕揚開洩，易侵襲頭面、肌表、腰背等陽位。
風性具有輕揚、向上、向外、升散的特性。風邪侵犯機體可致機體皮毛疏洩開張，干擾人的頭部。人們感受風邪易出現頭痛、頭昏、血壓升高、耳鳴、眼睛紅腫癢痛、失眠、面癱等症狀。
2、風性善行、善動而數變。
①善行、善動，是以自然界的風具有走竄流行、善動不居之性。說明風邪侵犯人體具有病位遊移、行無定處的特點。所以風邪侵襲人體會導致風溼病類的病人出現四肢關節疼痛發作並遊走不定，中醫叫“行痺”。也可使機體出現動搖、震顫的症狀。如臨床上常見的因感受風邪，出現四肢抽搐，面肌痙攣，中風角弓反張，小兒多動抽動等症狀。
②又比如風邪致病有發病急、變化快的特點。所以，開春也是蕁麻疹的皮疹，面板瘙癢症的高發季節，這時候往往面板瘙癢，全身各處發無定處，此起彼伏。
3、風為百病之首
風邪侵襲人體，體內的痰溼、溼熱、瘀血等邪氣依附風邪後，更加為所欲為的侵害人體五臟六腑，造成臟腑經絡功能嚴重紊亂。從而舊疾復發，慢性病加重，這也是風邪致病廣泛的原因。
二、那我們如何預防風邪呢？
1、雖然天氣漸暖，不要過早的脫去冬裝。不要在空曠風大的地方進行戶外較劇烈的活動和運動。公眾場合注意戴好口罩，防止風邪夾雜其他病毒邪氣侵襲人體。
2、早睡，適當晚起，適當鍛鍊。可做慢步、慢跑、太極以及各種體育運動，增強體質。避免風邪入侵。
3、多喝溫水，適當吃一些酸甜味的食物。比如烏梅、蘋果、山楂等，以保持面板口腔溼潤，防止風邪引動體內肝風。
4、保持心情舒暢，避免體內肝鬱化火生風，與自然界的風邪狼狽為奸，危害身體健康。
春季，防止風邪致病，也是中醫治未病二十四節氣養生的重要思想和理念。中醫治未病希望大家在春季很好的防止風邪致病，可以為下一個節氣的防病保健做好準備。一年之際在於春，春的開始，也是一年的開始。2022年，我們一開始就做好身體防護，為一年的養生保健、防病治病具有非常好的前瞻性意義。
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治未病科 陶智勤
2022年2月8日
