中秋放假在家,閒暇無聊時刷抖音,無意間刷到了一段健身操的影片,音樂很有帶入感,果斷收藏了。
近段時間,身體狀況不佳,全身痠痛,有種僵硬感。
於是,就想嘗試練下這套健身操,感受下效果。
我開啟藍芽,戴上耳塞,開啟手機影片,跟著節奏煉了起來。
哈哈,剛開始的動作,說出來有點不好意思。看似非常簡單的幾個動作,我居然跟不上節奏,動作協調不來。手忙腳亂的煉了幾個回合,終於有兩個動作有點感覺了。此時,已大汗淋漓,運動適度,鍛鍊就此結束。
第一天的鍛鍊,雖然有種挫敗感,但也讓我有種越挫越勇的信念!
第二天,早晚各鍛鍊一次,每次大汗淋漓時就停止,兩天下來,身體的痠疼感緩解了很多,動作的協調能力也得到了提升。
今天已是第三天了,7個動作,三天的練習,還有2個動作,跟不上節拍,找不到協議點。唉,說出來,真的汗顏啊!
不過,這套簡單易學,要求不高的健身操,我已決定堅持下去了。
愛上運動,釋放自己,就從這套健身操開始吧!#生活隨筆#愛運動#愛健康#愛生活#