81分鐘。
又站了一次81分鐘！又站了一次81分鐘！又站了一次81分鐘！
對於經常一站兩三個鐘的大師們來說，81分鐘可能算不得什麼，但是對於我自己，這個九九之數，卻是一個重大的突破，從上週四第179天時第1次完成了81分鐘，時隔4天，今天再次完成，而且完成的比上週更輕鬆更標準。
今天晚上7:00開始站，自從上次站81分鐘後，就把鬧鐘時間設定在倒計時81分鐘，沒有改過來。本來今天計劃站45分鐘左右，也就是倒計時剩下36分鐘左右就停下來算完成任務。
今天一開始就兩腳平行站，還是像昨天一樣，小腿沒有特別去主動猛發力，只是稍稍用力，達到與重力對爭的狀態。虛靈頂勁，沉肩墜肘，松腰落胯，站得非常輕鬆自在。也有天氣的原因，氣溫下降很大，室內溫度都只有五六度左右，外面大風大雨的。所以到差不多40分鐘的時候，才開始感覺到微微發熱，站到了45分鐘才有一點點冒汗，於是想著繼續站吧。到了60分鐘左右，額頭上開始出汗，腰背部和整條脊柱有一點點酸脹。65分鐘左右，左邊肩關節有點酸脹。到了70分鐘就有點點難受了，汗也出得多了，全身都有點酸脹麻，想著只剩10來分鐘了，就數了數數，很快就過了。整體感覺上比上週四的81分鐘要輕鬆些。[比心]
這是一個非常大的突破，我相信，以後81分鐘的次數會越來越多，也會越站越輕鬆。這一次次的九九之數，將一次又一次的的築實我的基礎，提高身體的素質和免疫力，給自己帶來更大的健康與活力。[中國贊]
加油，遇見更好的自己！[加油]
