現在這個季節，很多孩子出現了咳嗽、流鼻涕、咳嗽、便秘、過敏等等問題，這些常見的小兒病症裡，90%都跟小兒積食有關。很多中醫也曾說，只要孩子積食祛除了，很多病症也就自愈了。
為了緩解小兒積食，很多家長給孩子吃藥，而藥物的刺激大並不適合小孩。食療、食補的應用，才緩解了小兒積食、脾虛的問題。
最近看到媽媽網的家長說，自己家孩子積食吃了香蕉很有用
這位孩子喜愛吃肉，最近一次吃了太多肉積食了，三天才排便一次。這位家長就按照網上的做法，就把香蕉做成烙餅、做成水果泥給孩子吃，飯後水果也經常吃香蕉。沒想到睡覺前，孩子就真的去大便了。
香蕉真的是袪積食“神藥”？
寶寶積食，吃香蕉並不是個好選擇。首先香蕉中含有的鞣酸成分，有較強的收斂作用，容易造成積食，有積食的孩子吃了反而會加重積食情況。香蕉屬於寒涼水果，吃多了會對脾胃造成損傷。
香蕉是高纖維水果，有一定促進腸胃蠕動的作用，可以幫助消化，這樣就有排便困難的孩子有一定的緩解作用。但很多孩子排便是因為脾胃承受不住，身體就不運化直接將食物排除體外了。
所以，香蕉對治積食沒多大效果，孩子吃過香蕉後，可能不僅不會排便，還可能有積食加重的現象。那孩子積食了，要怎麼辦？
65歲中醫：給娃袪積食，還是用這2法
方法1：食療法
孩子有積食，網紅方法可能會有效，但未必安全。中醫中緩解小兒積食的常用方法便是含中藥的消食飲的來食療。因為它安全性高，很適合孩子的體質。
含中藥的消食飲是食療中的一種，其中含有沙棘（酸刺）、麥芽、猴頭菇、雞內金等多種有效成分，科學配比後可以中和各自的性味，達到溫和，刺激性相比藥物幾乎可以忽略不計。有積食的孩子可以一週連喝3次含中藥的消食飲，再配合小兒推拿，吃素食的方法來調理。
孩子身體發育問題也多跟脾胃有關，脾胃虛弱的孩子多在體質上要差勁些，有脾虛的孩子可以含中藥的消食飲一週喝一次健脾，長做小兒推拿。
方法2：吃得“欠”
孩子積食，除了先天脾胃不足這一原因，拉開差距的多來自於後天的飲食差距。之前吃不飽，好東西也少，現在是條件好了，孩子們受影響吃得太好、吃得太飽，這就非常容易積食。要想積食減少，還得吃得“欠”一點。
1、吃飯七分飽，晚飯不吃多
2、減少使用油炸、煎的烹飪方式，多用蒸、煮的方式
3、睡前兩小時內，最好不要再進食，飲食減少
4、多吃蔬菜、適量吃肉類、蔬菜
5、孩子一歲前儘量不吃鹽，三歲前儘量少吃調料食物
6、適量吃粗糧，但粗糧食物不可攝入過多
除了食療調理積食、飲食預防積食，孩子的行為習慣、情志都對脾胃有不小的影響，孩子小病不斷、積食難去，可以多從衣食住行上找找問題所在。
