這一個月，很忙，所以胡亂吃吃喝喝，又沒休息好，代謝降低，鍛鍊的次數也減少了，導致整個人胖了一圈。可能在別人眼裡是很瘦的，但我真的不是凡爾賽，不胖故意說要減肥。每個人對身材的追求不一樣，我認為的不胖是：沒有任何衣服修飾的情況下，照照鏡子，哪裡有贅肉？哪裡鬆弛。如果有，就是體脂不太好的。我當然不會當著比我胖的人的面，說我要減肥了，那會討人嫌。所以，我只跟自己說：刷刷脂吧！明天會記錄自己一天的飲食，要健康減脂，你可以的，拿鐵！
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明天開始，刷刷脂
分類： 健身
時間： 2021-09-20
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