來源：讀特
瑜伽作為一種讓人能達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，深受女性喜愛。7月至8月，玉律社群開展了以“瑜你有約，伽倍健康”為主題的瑜伽培訓活動，共30餘名瑜伽愛好者參與。
社群居民積極參加瑜伽培訓專案。
“腰背要挺直，腳尖向內收”“吸氣，兩臂展開，與肩同高，指尖向兩側延展”“胸腔開啟”……在柔美和緩的音樂聲中，專業瑜伽老師細緻地講解每個瑜伽動作，學員們跟著瑜伽老師的講解一步步學習起瑜伽體式，拉伸肌肉，讓身體得到了充分的舒展。瑜伽動作雖然緩慢，動作簡單，但是一系列動作完成下來，學員們個個都滿頭大汗。有學員表示，儘管每次練習瑜伽後，出了很多汗，但是覺得身體很舒服，不僅肩頸疲勞得到了緩解，睡眠質量也提高了不少。
據悉，為了增進學員之間、學員與瑜伽老師之間的互動交流，玉律社群除了線上下開展實體教學，還建立了線上微信群，學員們可以在微信群裡交流學習體會、向瑜伽老師請教瑜伽知識，形成“線下+線上”的學習模式。
（來源：寶安日報）
編輯 劉思凡 稽核 麥苗茵
（作者：光明新聞記者 龍冠斌 通訊員 古東海/文 記者 盧正輝/圖)
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