斷掉消耗你的關係
和負能量的人交往，他們好像自帶傳染屬性，跟他們接觸久了，自己不知不覺就會深陷其中，甚至還會被同化。
網友桃小夭講過一件事。
前段時間，在備考研究生的表妹，總給她留言：
“表姐，研究生好考不？你們班當時考上的有幾個啊？
“哎表姐，你那個考上研究生的學姐，現在混得咋樣啊？
“是不是隻有名牌大學畢業的研究生，才能有好出路啊？”
類似的問題，表妹每隔十天半個月就問一次。後來她才知道，表妹之所以這麼頻繁提問，是因為和表妹一起備考的舍友，總在表妹耳邊抱怨：
“考研這麼辛苦，透過率還這麼低，萬一考不上，影響找工作咋辦？
“如果考研成功上岸，順利畢業，還和其他本科生拿相同薪水，那豈不是白考了。”
這種話聽多了表妹也開始自我懷疑。
她本以為，自己找到了志同道合的“戰友”，沒想到卻遇到熱衷散播負能量的損友，好在表妹最終疏遠舍友，在老師的協調下搬到新宿舍，情況這才有所好轉。
朋友之間相處，本該舒服自在；
可不知何時，有人卻把好友當成抒發負能量的工具，肆意散播消極情緒，讓人無法承受。
在這種負能量薰陶之下，即便是再積極的人，也會喪失信心，甚至會變得悲觀，抱怨連連。
心理學之父馬丁·塞利格曼曾說過：
“面對周遭那些容易帶給別人負能量的人，如果你不是一個心理醫生，不能有強大的心智去消化別人的負能量， 那麼默默遠離和遮蔽，就是最好的選擇。”
我們的精力畢竟有限，唯有先顧好自己，遠離負面磁場，從消極的漩渦中解脫出來，生活才能恢復如常。
久而久之，福運也會重新回到你的身上。
圖片來源：全景視覺
斷掉無盡的慾望
莎士比亞曾說過：
“慾望猶如炭火，必須使他冷卻，否則，那烈火一定會把心靈燒焦。”
適度的慾望，能激發人們奮力前行，若慾望一旦過度，反而會引來不必要的麻煩。
有個著名的講書人曾分享親身經歷。
他年輕時透過努力在市裡買了首套房，過戶後，他大概幸福了一段時間。
某天又看到更喜歡的戶型，就遺憾地想，我如果能買更好的房子就好了。
後來，他真的又買了一套更好更大的房子，成為身邊所有人羨慕的物件。
但他並沒有想象中那麼開心，因為為了拿下這套大房子，他咬牙貸款身負鉅債，這小山一樣的還款壓力，令他痛苦不堪。
明明能力不匹配，卻為了滿足慾望，一再透支自己，這隻會離真正的快樂越來越遠。
正如《慾念心理學》一書中的“慾望——幸福”曲線：
“一個人慾望很小的時候，他就越容易滿足，也會更容易感到幸福；當慾望增加到一定程度，他的幸福感也會隨之下降，甚至會跌進谷底。”
所以唯有放下膨脹的物慾，向內尋求，才能真正遠離焦慮，簡單生活。
京劇演員王佩瑜就是如此，她有“小孟小冬”之稱，在二十多歲時，就把各種京劇大獎拿了個遍。
而多個光環加持的她，也曾經迷失過。
不僅買大量昂貴的衣物，還縱情飲食，毫無節制。
短時間內就胖了十多斤，後來她被恩師的一句話點醒：“不要為了生計唱戲，沒有物慾，你才唱得貴氣。”
從那時起，她不再暴飲暴食，也穿起了平價衣物，對於她曾經追求的輕奢名牌，她淡然地說：“我買得起，但我選擇不買。”
正因為她放下慾望，專注於事業本身，不僅唱功更上一層樓，還藉著網路渠道，把京劇帶到更多年輕人面前。
現在的她雖然更紅了，同時也活得更明白了，面對再多的名和利，她依舊不忘初心，保持距離。
其實，人的慾望是沒有止境的，得到的越多，就越無法滿足。
千方百計去佔有，反而會錯失最寶貴的東西。
正如孟子言：“養心莫善於寡慾。”
慾望變少，人才能真正清醒，即便沒有外在物質的堆砌，你也能活得自由。
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斷掉不好的習慣
生活中，很多人都對壞習慣視而不見，認為不過是小問題。
但恰恰是這些壞習慣，阻礙了無數人前行的道路。
日本作家古川武士就是如此，他曾有太多壞習慣。
在年輕時，古川總是熬夜到凌晨才上床入睡，導致上班狀態極差，總被客戶投訴；明明體重不斷增加，他依舊拿高熱量零食當飯吃。
久而久之，壞習慣帶來問題開始顯現。
當他察覺到時，立刻下定決心，想要將它們一一改掉。
他開始嚴格控制睡覺時間，不再熬夜，並規定每晚11點準時上床休息。
為改掉拖延症，他每天提前1小時到公司，去處理重要的工作。
到了週末，他不再睡到自然醒，而是透過規律的生活習慣調整作息。
他不再暴飲暴食，每頓只吃八分飽，就放下碗筷。
透過3個月的堅持，古川不僅成功瘦了8斤，就連氣色也變得紅潤起來。
最終，他還將自己的親身經歷寫成書籍《如何戒掉壞習慣》，引起讀者們熱烈的反響。
很多時候，真正能夠改變人生的，往往不是轟轟烈烈的大事，恰恰是這些不起眼的小習慣。
正如《習慣的力量》中的一句話：
“雖然每個習慣的影響相對來說比較小，但是隨著時間的推移，這些習慣綜合起來卻對我們的人生有著巨大的影響。”
好習慣是慢慢培養的，人生也是需要細心經營的。
當一個人開始學會注意生活細節，從小事做起，戒除惡劣習慣，命運終將回到自己手中。
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梭羅曾說過：
“一個人的富有程度，和他的捨棄之物的數量成正比。”
看一個人是否幸福，不要看他擁有多少，而是看他是否能做到當機立斷，捨去對自己無用的東西。
捨去拖累你的關係，學會遮蔽外在的負能量，才能收穫鮮花和暖陽。
捨去無妄的慾望，把重心置於內在之上，最終換來充盈的生活。
改掉不好的習慣，不斷提升自我，你也能夠看到更遠的風景。
作者：蔣一格。文章來源於樊登讀書，讀書點亮生活。
