冬天來了，是時候喝碗湯暖暖身子了，冬天最適合吃蘿蔔了，白蘿蔔是“小人參”！！用它來做鯽魚湯最合適了，營養豐富！暖暖度過這個冬天哈，喝上一碗真的太太太暖心暖胃了，蘿蔔鯽魚湯，奶湯白色的秘訣在這裡哦！！
By 太太樂鮮味廚房
用料
- 鯽魚 1條
- 蘿蔔 150克
- “太太樂”美美椒調味料 2克
- “太太樂”鮮雞汁調味料 5克
- 火腿 30克
- 蔥花 10克
- 姜 10克
- 鹽 4克
做法步驟
1、將魚去內臟洗淨，蘿蔔、火腿、姜切絲
2、將魚去內臟洗淨，蘿蔔、火腿熱鍋熱油放入鯽魚煎至二面金黃、姜切絲
3、放入火腿絲、蔥、姜
4、加入熱水大火燒開
5、加入鹽、“太太樂”鮮雞汁調味料調味
6、再加入“太太樂”美美椒調味料去腥即可盛出享用
鯽魚的營養功效
1.增強抗病能力
肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。
2.通乳汁
自古以來鯽魚就是產婦的催乳補品，吃卿魚可以讓產婦乳汁充盈。
3.明目益智
鯽魚子能補肝養目，鯽魚膽有健腦益智的作用。
4.美容抗皺
鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
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