首先拋結論：不能再吃的油就是土榨花生油/自榨花生油。
土榨花生油，簡單地說是「純手工榨的油」。
可能年輕人乍一聽覺得陌生，但如果逢年過節回老家，或者有親戚在農村小城鎮，你肯定有機會看到。
現在，土榨花生油不僅是某些父母或長輩爭相購買的食物，還搖身一變成了月銷數萬的網紅產品：
問題在於，土榨花生油很可能含有「致癌的毒物」，變成我們長輩吃進肚子裡的巨大威脅。如果短期吃進去太多，會引起急性中毒，出現發燒、嘔吐、厭食、黃疸、腹水、下肢浮腫等肝毒性症狀，嚴重時甚至可能肝功能衰竭而致死。
接下來繼續說下發炎，腸道發炎就會導致消化吸收功能不好，肝臟得不到營養，就容易出問題。吃進去的食物不對，農藥殘留，重金屬，傷害了腸道健康，腸道里有很多神經元和大腦相關，便秘的人就特別容易生氣，因為腸道無法把吃進去的不健康的東西進行排洩，而毒素又無法透過肝臟代謝，就會滲透到血液，引起身體發炎。
小結：
有機亞麻籽油，有機橄欖油，有機山茶油，健康的土豬油（不是吃轉基因玉米那些長大的豬），魚油都是健康的油
涼拌:用亞麻籽油和橄欖油
炒菜：山茶籽油
最後奉勸各位：
健康最貴，所以要多花時間研究飲食健康還有每天要運動，8小時工作，8小時睡眠，8小時休息（吃飯，運動，陪伴家人）
