2021年過完年3月份體重是130斤，我是身高167cm，感覺挺胖的，5月初減肥體重到113-114斤，夏天一直維持的不錯.這幾天超級愛吃炸糕，燉菜，反正是放鬆了，體重到118斤了，穿的多，照鏡子胖的也不明顯，從昨天開始控糖了，燉菜不吃了，今天早上稱體重是116.8斤，起早喝了半杯白開水，今天早上一杯牛奶加黑咖啡，上午一杯G7咖啡.出門之前吃了3塊錢的比較純的巧克力，午飯是張家口的面心糕，就是用黃米麵自己做的無糖無油，還有超級飽腹感，還有涼拌菜(黃瓜，白菜絲，綠豆芽），帶了3個煮雞蛋餓了吃！晚飯不知道呢！
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體重入冬以來漲了4.5斤，怎麼能降下去？
分類： 娛樂
時間： 2021-12-27
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