說到減肥，大家都會想到那句言簡意賅的話“管住嘴，邁開腿”，我也一直深信，也努力照著做，但總是不成功，直到我讀到一本書，那就是《我減掉了五十斤》。
這本書解開了我內心的迷惑，有人會問，想減肥還用看書嗎？書裡有什麼方法教人減肥？恰恰相反，書裡幾乎沒有減肥方法，卻直擊你內心的比自己脂肪還要頑固的那扇門。
作者講述了自己的親身經歷，從三十歲以後開始重視減肥，然後試了各種方法減肥失敗或反彈，到最後摸索後減肥成功並且養成了好習慣。其中闡述了原生家庭，尤其是母親對她的影響，在與自己的內心和脂肪鬥爭過程中，打開了心結，區分“什麼是胃需要，什麼是心需要”，讓“自己成為了胃口的主人”。
這本書撼動我的是作者和母親的關係和受到的母親的影響。作者母親一直是胖胖的形象，但是年輕的照片並不是，她記憶中母親三十左右嘗試減肥，還讓父親吃飯的時候提醒自己要控制，可真當父親開口提醒的時候，母親卻怒了，她抱怨自己辛苦一天還要被限制飲食。這種事情太常見了，就在我身上發生過不止一次，我們明明有需求，還找到了方法，卻在最後敗給了自己，並且指責別人，這就是“心需要”，而不是“胃需要”。我們潛意識認為自己的付出和辛苦，值得飽餐一頓，而且比任何人都要多吃，一旦有人出來阻止就是對我們的付出和辛苦進行懷疑，潛意識的自尊心就會衝破一切，帶著憤怒一起給自己討個公道。
所以母親的減肥是失敗的，並且把這種思想留給了自己的兒女，而母親還做了一件事，讓作者更想和母親一樣，那就是收養了一個兒子。明明沒有必要卻非要這樣做，作者受到了巨大的打擊，她就這樣被忽視了，她想得到母親的重視，她努力學習還不夠，還要向母親靠攏，她希望變的更像她，於是也放肆的吃，放棄對身材的管理。也許有大部分人是無法理解這種想法，因為並非所有人都有原生家庭的影響，可是我能，我是家裡的二女，雖然家人沒有很強的重男輕女思想 但是那個年代，那個計劃生育的時期，我這種多多少少不被重視。什麼事都排在姐姐的後面，我多麼渴望我長得更像母親，因為她漂亮，因為更像她，她就會更喜歡我。可是我偏偏像父親，於是我從別的方面向她靠攏，我學著她做飯、幹活的樣子，說話的樣子，她喜歡燙髮，我現在也在模仿，這是一種無形的壓力，畸形的依賴，不受自己的大腦支配。我的母親從來沒讓我減肥，她喜歡自己能胖一點，她也讓我多吃點，她做飯好吃，討厭別人說她的飯不可口，我使勁的吃著，努力的讓她看見我，讓她開心，即使胃撐得難受，當她遞給我半個包子，我也能吃下去。而現在我學會了她的手藝，做飯越來越像她，我多吃一點就好像心裡就得到了滿足，所以我還是每次都吃撐才停下。母親討厭剩菜，最後一根豆芽我也不會放過，我已經忘記了從什麼時候養成的習慣，可是我卻記得母親嚴厲的臉。
作者談到大多數減肥人群都是混後女性，她們迷茫著，節食、運動、不吃晚餐，來達到減重的目的，可是絕大部分都是失敗，一個為人妻為人母的身份，各種條件都受到限制，就算意志力堅定的人有了效果，最後還是反彈。其實就是自己的觀念沒有明確：“過多的承擔責任”、“沒有對自己完全的接納，缺少對責任清晰的邊界線，你就會因為希望別人認可而過度付出”、“討好型人格”以及“沒有足夠的自我認可和自我尊重”。這裡每一點都能找到自己的影子，婚後我們都想讓生活變得豐富多彩，飲食也是這樣，在抖音、小紅書上學習各種美食，想給孩子給家人做，一頓飯本來可以兩個菜，非要辛辛苦苦做四個，最後人少菜多吃不了，自己辛辛苦苦忙活一天的結果就是剩菜剩飯，含著淚也要吃光，有沒有？把自己當作神人，可以滿足家人各種需求，希望家人認可自己、誇讚自己、感恩自己；希望朋友對自己刮目相看；希望自己不要拒絕別人，得到別人的好感，哪一件都是表面上為了自己，實際上是難為自己。
文中作者講到了情緒管理，減肥就是和自己對抗，情緒上的波動在所難免。以前心情糟了，吃點自己喜歡的東西，即便是暴飲暴食至少胃是滿足的，現在胃裡得不到滿足，心情不好時就會誤以為自己需要滿足胃，戒除暴飲暴食的難度比想象中的大，“每一次發怒都不是由於我們自認為的原因”，“對於自己的事情要負責，別人的事要尊重，上帝的事要順其自然”，要改掉暴飲暴食的習慣，就要先認清自己、鍛鍊自己、提升自己。
“減肥”兩個字不是貶義，對於自己的身體，肥胖時，不把它看作影響你自信的敵人；苗條時，不把它當作你炫耀攀比的武器。從“忍受”減肥過程控制飲食和堅持多運動、“接受”與以前不同的新的生活習慣，到“享受”自己的改變。只有從根本認識減肥，做到心理能量足夠充沛，才能突破自己，開啟新的大門。
最後作者給自己的母親寫了感謝信，讓我不覺得流下眼淚，並不是自己的母親不愛自己，是你太執著記憶那些瑣碎的過往，忽略了感情傾注的重點，不是往事不放過你，是你放不過自己。減肥，聽著簡單的兩個字，在我這裡從新被定義，它不再是身材的苗條，而是心裡的慰籍，感謝作者徐徐老師，讓我共鳴，認清自己和努力的道路。
