減脂期學會這道菜，10天掉稱5斤！輕斷食就吃它！熱量低到爆炸！想不瘦都難哦~
By 毛毛的煙火氣
用料
- 包菜 半個
- 孜然粉 3勺
- 辣椒粉 1勺
- 生抽 2勺
- 白芝麻 10克
- 鹽 2克
做法步驟
1、準備半個包菜洗乾淨，用手撕成小塊。（注意要把芯兒去掉，口感不太好）
2、將準備好的孜然粉，辣椒粉，白芝麻，生抽，蠔油，橄欖油，放到包菜裡，抓拌均勻。
3、空氣炸鍋溫度調至180度，炸12分鐘。中途一定要翻一下面，避免炸糊或炸不熟的情況出現。
4、時間到後就可以取出來享用這道好吃，低卡，解饞的美味啦！
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