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烙餅放這兩樣料,孩子每週吃一次,蛋白質多還有鈣,聰明長高高

自己做早餐已經很多年了,不從不外面吃,朋友們說家人嘴都養叼了,做我的家人有口福。我覺著做美食也是一種樂趣,用簡單的食材做出最美的味道,不光視覺上賞心悅目,味蕾上更是一種享受!麵食是我家常吃的,無麵食不歡,我家早餐吃麵食最多,用家人的話說是頂餓!這回做的烙餅尤其受我家小學生寵愛,說實話還真是特意為他做的,每週最少一次,我和寶爸也就是跟著沾光,家常油餅吃煩了,蔥花餅也覺著不香了,放花生芝麻醬的才是大愛,營養槓槓滴,好吃極了!

烙餅放這兩樣料,孩子每週吃一次,蛋白質多還有鈣,聰明長高高

花生芝麻醬,它是用花生和芝麻做的混合醬,吃起來口感更加細膩,味道也更香濃,營養也全面一些。花生,號稱植物肉,富含優質蛋白,強壯身體,花生還含有多種礦物質和氨基酸,促進大腦發育增強記憶力;芝麻,它含有的鈣多,磨成醬更能容易被人體吸收,促進兒童骨骼的生長髮育,利於長高。

此外,光有這個醬還不夠令烙餅更好吃,放上一些紅糖就更加完美了,一口下去又香又甜,別說是孩子們吃上癮,就連大人也會饞得慌。紅糖相對於白糖來說,它更有營養,也不容易誘發齧齒,它還含有蘋果酸和鋅等元素,利用身體生長。

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【花生芝麻醬糖餅】

需要的食材(2大張餅的量):普通麵粉500克,花生芝麻醬大半碗,紅糖適量,植物油

詳細做法:

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1,500克麵粉舀入盆裡,用筷子一分為二劃分開;

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2,一半用開水燙麵絮,一半用涼水拌麵絮,再用筷子把兩種面絮拌一起,淋入3勺左右的植物油,拌勻;

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3,晾到面絮不燙手的時候,揉成麵糰,這個麵糰很軟,後面會有點粘手,這時候改用雙手攥拳頭揣面,不用太光滑,蓋上蓋子餳半小時再用。我是準備做早餐用,所以在頭一天晚上就和好了面,放入冰箱冷藏室餳了一夜,更加柔潤細膩好用,也不怎麼粘手;

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4,準備大半碗花生芝麻醬,不用調,直接就可以用;紅糖也準備一些,紅糖的量根據個人喜好新增,愛吃甜的可以多放一點;

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5,這一大塊麵糰能做2張大號的餅,麵糰取出後不用揉,直接拽一拽,揪成等大的兩塊面,可以做成兩張餅;

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6,做餅坯。面案上多放一點麵粉防粘,取一塊麵,拉長後按扁,用擀麵杖擀成長方形麵皮,抹上一層花生芝麻醬;再撒上一層紅糖,有塊的要捏碎再用;從下面往上捲起來,一直捲到頭;介面處都捏牢,兩頭也都捏上;拉起一頭捲起,一直捲到頭;把尾部捏扁塞到下面;

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7,按扁後,用擀麵杖雙面擀,擀成圓形大餅;

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8,電餅鐺刷植物油預熱,把餅移到電餅鐺上,表面也刷點植物油,蓋上餅鐺上下火烙;

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9,烙到兩面金黃,表皮變酥就可以剷出切塊了。喜歡軟乎點的,烙到餅鼓起熟透就可以了。

香甜可口的【花生芝麻醬糖餅】做好了,寶媽再來嘮叨幾句:

烙這個餅,麵糰用半燙麵的涼了也不硬,麵糰軟乎點和著,餳的時間長滋潤細膩好用。烙這個餅,用花生芝麻醬要比純芝麻醬更香,也更細膩,紅糖碾碎再用,薄薄一層甜度剛好,喜歡更甜的可以多放點,但是烙的時候容易溢位來,餅會黑乎乎的。這個餅的口感是外酥,內裡香甜,喜歡軟乎點的減少烙制時間。

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本文為寶媽小廚原創作品,嚴禁搬運及盜圖,侵權必究!三餐美食,快樂分享,美食就是家的味道,有愛才能做得更好,三餐有“溫度”,體驗廚房裡的樂趣!

分類: 科技
時間: 2021-12-26

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