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覺多一定就好嗎?真的能睡“傻”睡眠時間太長容易痴呆

【覺多一定就好嗎?真的能睡“傻” 睡眠時間太長容易痴呆】《睡眠》雜誌發表的一項研究結果顯示,睡眠不足能引發血壓升高,患心臟病與腦卒中的機率增加。睡眠從每晚7個小時減至5個小時以下的人,因各類原因死亡的機率是常人的1.7倍,因此而患心血管疾病並致死亡的可能性是常人的兩倍多。可見,睡眠不足的危害主要體現在心腦血管上。請夜貓子們、或經常加班的朋友們要認識到這個危害!發表在《神經力學》上的韓國的一項研究顯示:每天睡眠時間在8至9小時以上的人要比每天睡7至8小時的人患認知障礙的危險性高38%,患痴呆症的風險增加42%。進一步研究還發現,每天睡眠時間一旦達到8個小時以上,那麼之後無論是睡10個小時,還是15個小時,患痴呆症的風險將穩定地維持在40%左右。阿爾茨海默氏症(老年痴呆症)協會公佈的資料也顯示,老年人長期睡眠超過7小時(或睡眠不足)會導致注意力變差,甚至出現老年痴呆,增加早亡風險。換句話說,睡眠時間越長,越容易“痴呆”。(北京青年報,嘉瑪)

覺多一定就好嗎?真的能睡“傻”睡眠時間太長容易痴呆


來源: 每日經濟新聞

分類: 健康
時間: 2021-06-28

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