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這3種調料少吃點,免得血糖升太高

大家好,我是陳醫生。我們做菜的時候免不了會使用各種各樣的調料,不過有些調料,血糖高的朋友還是儘量少吃,免得使自己的血糖升得太高。

  第1個就是耗油。耗油有提鮮的效果,現在好多菜都會用到耗油。但是耗油中會有大量的糖、澱粉類物質,這些對於血糖高的人來說,容易引起體內血糖不穩定。所以為了穩定血糖,還是少吃耗油為好。

  第2個是花生醬。我吃涼拌菜的時候經常會用到這個調料,有不少火鍋店的蘸料裡面也會新增花生醬。但是花生醬其實也是會讓人體內血糖快速升高的一種物質,所以花生醬糖尿病患者也要少吃。

  第3個是甜麵醬。甜麵醬的鹽分和糖分都挺高的,吃多了容易讓血壓和血糖都不穩定,經常吃可能會誘發心腦血管疾病,所以甜麵醬大家也要儘量少吃。

分類: 遊戲
時間: 2021-12-27

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